Beneficios de la medicina natural

La medicina natural se ha abierto paso desde años atrás que se han utilizado métodos terapéuticos a base de plantas para curar las enfermedades.

Plantas muy conocidas como el aloe vera han dado una gran ayuda para solucionar problemas en la piel y tratar infecciones e inflamación.

Para seguir hablando de la medicina alternativa te mencionamos algunos de sus beneficios.

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Categoría Medicina Natural

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Consejos sobre alimentos digestivos

Según un estudio hecho por el Centro Nacional de Estadísticas de la Salud hay más de 3.3 millones de personas que son hospitalizadas por enfermedades digestivas en el año y todo es por una falta de alimentos digestivos que nos ayuden de verdad a tener un mejor proceso de digestión.

Entre las enfermedades más comunes son referentes al colon, las ulceras, las gastritis, cálculos y las diverticulitis. Como podemos ver son varias las enfermedades que se dan por una falta de alimentos digestivos que nos ayuden hacer una buena digestión y entre esos alimentos podemos mencionar.

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Categoría Alimentación, Alimentos

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¿Qué son las grasas trans?. Tan sólo cien gramos de estas grasas, aumentan un 25 % el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.

Son aceites parcialmente hidrogenados que se emplean en alimentación, para mantener los productos estables y conferir durabilidad a los alimentos de gran consumo, incluso la carne de vaca o la de ternera, así como la leche, contienen pequeñas porciones de estas grasas.

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Categoría Grasas

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El garbanzo, un aliado para la salud. La popular pasta de garbanzos de Medio Oriente, conocido como Humus, puede se muy beneficiosa para la salud. Investigadores israelíes de la Universidad Hebrea de Jerusalén, hallaron que el sabroso producto contiene proteínas de alta calidad.

Estas proteínas tienen valores muy similares a las que contiene la carne, así como antioxidantes que ayudan a prevenir enfermedades cardíacas el cáncer.

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Mejores alimentos contra el cáncer

La capacidad regenerativa del cuerpo puede ser mejorada, llevando una alimentación sana y ayudándose de los buenos alimentos contra el cáncer damos a nuestro organismo todo lo que necesita para poder tener un mejor estado de salud.

Aquí damos un listado de los muchos alimentos que son beneficiosos para combatir el cáncer y algunas de sus propiedades.

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Categoría Alimentación, Alimentos, Cáncer

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Dieta para mujeres que trabajan

Dieta para mujeres que trabajan. Prácticamente no hay dieta exacta pero lo mejor es hacerlo relativamente así calorías que se consumen, calorías que hay que quemar eso sería lo mejor, y para las mujeres que trabajan a veces se hace muy difícil por el tipo de trabajo que desempeñan.

Es por eso que el consumo de calorías tiene que ir de acuerdo a su actividad física diaria en el trabajo, lo mejor es seguir un plan de calorías restringidas de dietas esta dieta se le llama shock eso si es para mujeres que trabajan todo el día sentadas.

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Categoría Dietas

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Ejercicios para mejorar la postura

Muchas veces en el transcurso del día por la posición en que trabajamos tendemos a poner una postura errónea de nuestra columna vertebral, siendo la causa de muchas enfermedades derivadas de extremidades y stress por la mala postura.

Es por eso que para mejorar la postura hemos investigado cierta postura que nos ayudaran a tener una buena postura por si nuestro trabajo solo es de pasar sentado haciendo cualquier actividad.

Es bien fácil poner una mala postura ya sea cuando estamos sentados en el comedor o viendo tv. Nuestros músculos del pecho se aprietan por consiguiente la columna y hombros se hacen hacia adelante dándonos una mala postura.

Para mejorar la postura practicamos lo siguiente:

  • Agarrarse de una pared con un brazo extenderlo hacerlo este después con el otro brazo, estando así agarrado inclinarse hacia adelante por 30 segundos después hacerlo con el otro brazo.
  • Con una pelota suave hacerse masajes circulares en el pecho para relajar los músculos en el pecho.
  • Los brazos en una posición sobre la parte trasera de la cabeza, estirar la espalda lo más que puedas, deslizarse sobre el piso para el estiramiento, este ejercicio es bueno hacerlo en una superficie circular con almohadas hacerlo 3 veces al día por 30 segundos.
  • El estiramiento en Y se hace así ponerse en boca abajo y con las manos extendidas en forma de Y luego estirarse lo más que puedas y mantenerlo por 5 segundos y después regresar los brazos hacia abajo.

 

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Categoría Fitness y ejercicio

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