Mejores alimentos contra el cáncer

La capacidad regenerativa del cuerpo puede ser mejorada, llevando una alimentación sana y ayudándose de los buenos alimentos contra el cáncer damos a nuestro organismo todo lo que necesita para poder tener un mejor estado de salud.

Aquí damos un listado de los muchos alimentos que son beneficiosos para combatir el cáncer y algunas de sus propiedades.

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Categoría Alimentación, Alimentos, Cáncer

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Dieta para mujeres que trabajan

Dieta para mujeres que trabajan. Prácticamente no hay dieta exacta pero lo mejor es hacerlo relativamente así calorías que se consumen, calorías que hay que quemar eso sería lo mejor, y para las mujeres que trabajan a veces se hace muy difícil por el tipo de trabajo que desempeñan.

Es por eso que el consumo de calorías tiene que ir de acuerdo a su actividad física diaria en el trabajo, lo mejor es seguir un plan de calorías restringidas de dietas esta dieta se le llama shock eso si es para mujeres que trabajan todo el día sentadas.

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Categoría Dietas

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Ejercicios para mejorar la postura

Muchas veces en el transcurso del día por la posición en que trabajamos tendemos a poner una postura errónea de nuestra columna vertebral, siendo la causa de muchas enfermedades derivadas de extremidades y stress por la mala postura.

Es por eso que para mejorar la postura hemos investigado cierta postura que nos ayudaran a tener una buena postura por si nuestro trabajo solo es de pasar sentado haciendo cualquier actividad.

Es bien fácil poner una mala postura ya sea cuando estamos sentados en el comedor o viendo tv. Nuestros músculos del pecho se aprietan por consiguiente la columna y hombros se hacen hacia adelante dándonos una mala postura.

Para mejorar la postura practicamos lo siguiente:

  • Agarrarse de una pared con un brazo extenderlo hacerlo este después con el otro brazo, estando así agarrado inclinarse hacia adelante por 30 segundos después hacerlo con el otro brazo.
  • Con una pelota suave hacerse masajes circulares en el pecho para relajar los músculos en el pecho.
  • Los brazos en una posición sobre la parte trasera de la cabeza, estirar la espalda lo más que puedas, deslizarse sobre el piso para el estiramiento, este ejercicio es bueno hacerlo en una superficie circular con almohadas hacerlo 3 veces al día por 30 segundos.
  • El estiramiento en Y se hace así ponerse en boca abajo y con las manos extendidas en forma de Y luego estirarse lo más que puedas y mantenerlo por 5 segundos y después regresar los brazos hacia abajo.

 

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Categoría Fitness y ejercicio

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Dieta saludable para diabéticos

Cuando una persona padece de diabetes, su cuerpo no puede controlar la cantidad de insulina que es producida, por tal motivo debe tener cuidados especiales con su alimentación y llevar una dieta para diabéticos que le ayuda a manejar la situación y prevenir cualquier problema en su cuerpo debido a esta enfermedad.

Hay profesionales que pueden ayudarle a formar una dieta específica para tratar la diabetes, estos profesionales son los nutricionistas. El plan de dieta que le ayudara a escoger debe incluir todas las consideraciones posibles a las medicinas que usted tome y otras enfermedades que usted padezca.

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Categoría Alimentación, Diabéticos

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Como bajar el colesterol

Un mal consumo de comidas rápidas y con grasas sobresaturadas puede llevar a que el cuerpo acumule grandes cantidades de colesterol y obstruya la buena circulación de la sangre.

Un chequeo médico le permite saber qué nivel de colesterol tiene, si acaso se ha descuidado y su análisis clínico indica un nivel alto, puede ayudarse de una dieta con alimentos que ayudan a mantener el buen funcionamiento e incentivan el buen colesterol en el cuerpo.

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Categoría Alimentos, Colesterol

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Alimentación recomendada para hombres de 40

Una dieta balanceada en la alimentación es lo correcto en todas las etapas de nuestra vida pero a veces pecamos de exceso y eso nos trae problemas de obesidad y por ende muchas más enfermedades.

Para los hombres de 40 es recomendada una alimentación muy combinada de todo alimentos ricos en vitaminas y nutrientes que ayudaran a la evolución hacia otra etapa de la vida, tener una buena alimentación depende como variemos la dieta.

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Categoría Adultos, Alimentación

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Meriendas saludables para escolares

La alimentación en loso niños es lo más esencial para un buen crecimiento y desarrollo parte de que mejora la concentración durante los estudios. Contar con varias meriendas para escolares le ayudara a formar una lista con la que puede asegurarse de que su hijo está nutriéndose correcta y saludablemente.

Los siguientes son alimentos que conforman una buena merienda para dar a su hijo cuando vaya a clases.

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Categoría Alimentación, Niños

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