feb
01
2010

Calorías del arroz. El arroz es un alimento básico, nutritivo y de fácil digestión pero por sobre todo contiene pocas calorías lo que lo hace apto para incorporar endietashipocalóricas.
El arroz aporta por cada 50 gr. de grano cocido 62 calorías, además de incontables nutrientes como calcio, hierro, potasio, riboflavina, acido fólico, vitamina E, fósforo, etc…
Para que puedas orientarte y usar arroz en tu dieta para adelgazar, ten en cuenta que media taza de arroz blanco aporta 103 calorías, y el arroz integral 108. No posee colesterol, grasas, sodio, ni gluten y es de fácil digestión.
Casi la totalidad del peso del arroz está compuesto por minerales, vitaminas, hidratos de carbono y proteínas.
La mayor parte de las calorías del arroz provienen de los carbohidratos complejos, siendo más nutritivo que los carbohidratos simples. Posee poquísima grasa, menos de 1% de las calorías de este grano provienen de grasa, por tanto puedes comerlo sin culpas.
Etiquetas - Minerales, - Proteínas, - Vitaminas, acido fólico, alimento, arroz, arroz blanco, arroz integral, arroz negro, calcio, Calorías, Calorías del arroz, carbohidratos complejos, carbohidratos simples, Colesterol, dieta para adelgazar, Dietas, dietas hipocalóricas, fósforo, gluten, Grasas, hidratos de carbono, hierro, nutricion, Nutrientes, pocas calorías, potasio, Riboflavina, sodio, vitamina E
Categoría Calorías
10 comentarios
Publicado por
Vitamina[...] Relacionados: Calorias del arroz [...]
[...] Excerpt from: Calorías del arroz | Nutrición [...]
yo era re flaquita pero comi arroz y engorde 20 kg y estoy eha una vaca no al arroz!!!!!! estoy tan gorda por culpa de su arrozzz!!!!!!
la papa con arroz ,la leche semidescremada, el huevo , el pan, el tamal ,el yogurt engordan??', el pure de papa ,la mantequilla, elchocolate , el paneton engordan
tengo 12 años peso 34 kilos y mido 1.49 quisiera saber si mi peso y talla estan bien para mi edad
[...] Aporta una pequeña cantidad de grasas, así como de hidratos de carbono, por lo que cuenta con muy pocas calorías. [...]
Hola
luly zi eztas gorda ez porqe comez el arroz no tiene nada qe ver aparte tambien hay qe ver kon qe lo comias.. no creoo qe hayaz engordado por komer arroz hervidoo nomaz,, jaja
Pero si el arroz tiene 350 Kcal por cada 100 gramos... Y además, es de rápida digestión, vuelves a tener hambre pronto. Quién se inventa estos artículos ¿?
Crack, tienes toda la razón, el arroz es un alimento ENERGÉTICO!!
