Sabemos que las anemias son una de las enfermedades a los que están expuestos los niños y bebés en sus primeros años de vida.

Veamos un listado de alimentos básicos que poco a poco debemos ir incluyendo en la alimentación de los niños y bebés para reducir el riesgo de anemia. Puedes incluirlas en papillas, purés, postres y tentempiés para los más pequeños.

  • Carnes como cortes vacunos magros (lomo, solomillo), cortes magros de cerdo, hígado y morcilla. Si tu niño es muy pequeño, consulta con el pediatra la inclusión de carnes pesadas de digerir, como el hígado y la morcilla.
  • Alimentos fortificados como leches de fórmula yharinaso cereales, sobre todo si recientemente han dejado de tomar leche materna.
  • Suplementos dietarios recomendados por los pediatras para aumentar el nivel de hierro.

Un consejo para aumentar la absorción del hierro: acompañar estos alimentos con la ingesta de cítricos, como zumos de naranja, pomelo, limón y sus variantes o mezclas, que son deliciosas.

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19 comentarios
erica lopez comentó el 22.07.2010 a las 16:11 pm

hola mi bebe tiene 10 meses y le detectaron anemia quisiera saber mas variedad de comida que contenga hierro se los agradesere mucho si me pudieran ayudar.

paola andrea saavedra rocha comentó el 22.09.2010 a las 0:58 am

mi bebe tiene 11meses y esta con anemia severa que puedo darle para nutrirlo lo mas rapido posible

Alex Borda comentó el 29.09.2010 a las 20:57 pm

Hola buenas tardes, mira mi nene tiene 14 meses, el era muy gordito pero ha perdido peso y ahora esta flaquito quisiera consejos para que vuelva a engordar ¿ayudenme por favor ya que el esta muy debil

LUPITA comentó el 11.10.2010 a las 15:43 pm

Hola:Mi nena tiene 4 1/2 meses pero no acepta tomar tecitos o algo parecido, que puedo hacer.

rosalina chiang comentó el 09.12.2010 a las 0:11 am

necesito menu semanal para un niño de 5 años que el falta hierro

Darwin comentó el 01.01.2011 a las 23:27 pm

Mi niño tiene 6 meses y casi no bebe leche (dejo el ceno hace 3 meses), come muy poco y no a aumentado de peso desde los 3 meses. Tiene las hemoglobinas bajas (Anemia por falta de hierro), cuando le doy una vitamina a base de hierro la vomita.

omar comentó el 09.04.2011 a las 22:49 pm

mi niño de 23 meses tiene anemia el medico receto hierro y carnes rojas en que otros alimentos puedo encontrar hierro y que le puede producir una anemia

Gema comentó el 10.04.2011 a las 21:52 pm

Omar lo más adecuado patra un niñoa que apenas tienbe dos años, no es comer a todas horas carnes rojas, le puedes dar trigo y avena integral, legumbres, como fríjoles, guisantes, garbanzos, soja y lentejas, acelgas, espinacas, patatas y frutos scos como las nueces, almendras, avellas y frutas pasas y el hígado de pollo

claudia comentó el 15.08.2011 a las 16:28 pm

mi hijo de 22 meses le detectaron el hierro bajo de lo normal como puedo aumentar su hierro

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