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En este comienzo de año inauguramos en Nutrición la sección Fitness y ejercicio, un segmento que estábamos necesitando en nuestro blog para dar un vistazo completo a la alimentación equilibrada, que no sólo es comer bien sino también mover el cuerpo.

No estrenamos con este práctico vídeo sobre abdominales que nos enseña de forma sencilla y útil cómo trabajar los tres grupos de abdominales: superiores, oblícuos e inferiores, tanto para principiantes como para expertos. Espero que puedas ponerlos en práctica en casa y recuerda trabajar los abdominales de forma paulatina, en 3 o 4seriesde 10 a 20 repeticiones.

Referido: PortalFitness