paola, como rebajo rapido la verdad no tengo mmucho ,mucho abdomen pero quisiera desparecer el que tengo completamente ayudame gracias

Hola quisiera conocer una dieta para bajar rápidamente la grasa abdominal, peso 69 km mido 1.72 y mi cintura es de 95 cm y acabo de cumplir 29 años, hago 25 minutos de elíptica 3 a 4 veces por semana antes de entrenar posteriormente hago abdominales comenzado con oblicuos, abdomen inferior y al finalizar trabajo el superior, después continuo con pesas dependiendo el día, y obviamente trato de cuidarme en la comida, pero realmente no se si estoy cometiendo algún error por que noto grandes cambios.. me gustaría conocer principalmente alguna dieta que me ayude.. gracias

gracias por tu recomendacion, son muy buenos tus consejos

como puedo perder la grasa acomulada que tengo en el abdomen ya que no requiero del tiempo suficiente para hacer ejercicio. soy secretaria en una empresa y laboro 1o horas al dia todos los dias, y tengo un hogar con 2 hijos que todavia requieren de mi cuidado era una talla 8 y ya soy 12..... QUE HAGO!!!!! si cuando m pongo un jeans ya no m quedan bien c me salen los gorditos x los lados x favor ayudenmen q puedo hacer..... gracias

HOla tenog un buen plan par abjar de peso ademas algunos consejos que te pueden ser solo exponga su caso con detalles y manden un correo serio a fuego_ruso@hotmail.com muchas gracia suerte _:D

ayudemen solo quiero bajar el estomago y no se que hacer

hola en los ultimos dias e observados sus correos y las paginas para poder reducir la grasa abdominal, necesito ayuda para poder obtener ese abdomen plano, pro la vd yo tengo problemas de colon y en ocasiones suelo decir q es por mi problema q mi abdomen no baja o no se mantiene totalmente plano, aparte de la pansita q tengo q necesito eliminar. seria de mucha ayuda si uds pudieran darme algunos consejos para poder bajar mi pansita,gracias muchas bendiciones,Gissell

Quiero perder miestomago por que meciento gorda y quiero perderla digame como por que mi novio medice que paresco una vaca

hola tengo 43 años con 3 hijos y nunca habia tenido panza apenas tengo un año y siento k ya me a crecido demaciado cuando tengo una estatura de 1.50 y un peso de 50kg. k debo hacer