Cuando hablamos de los nutrientes necesarios que debemos consumir para que nuestro organismo funcione bien, no solamente debemos pensar en alimentos, que desde ya son muy importantes y necesarios. También debemos tener en cuenta las cualidades y beneficios que nos brindan, los jugos de frutas, que son muy saludables y tienen la particularidad de aliviar muchos problemas de salud.

Además de ser naturales debemos saber que nuestro cuerpo asimila el 95% de estos nutrientes, lo ideal es consumir un vaso de jugo de frutas por día, para estar cubiertos nutricionalmente.

Jugos y beneficios:

• Naranja: aporta vitamina C, ayudando a nuestro sistema inmunológico a vencer gripes, resfríos, enfermedades respiratorias, tomando un vaso de naranja recién exprimida todos los días en ayunas, nos evitaremos contraer muchas enfermedades provocadas por virus.
• Uva: tomando un vaso de uva a media mañana o por la tarde, evitaremos tener dolores de espalda, que son tan molestos, es aconsejable hacer el jugo y tomarlo en el momento.
• Cereza: el jugo de cereza es un gran aliado de los dolores musculares y de los problemas de tendones, se debe tomar dos veces por día, fuera de las comidas.
• Ananá: el ananá debido a que contiene una sustancia llamada bromelaina, es recomendado para artritis y cuando se sufre de calambres, actúa como relajante muscular.
• Mora: contiene taninos, además de vitaminas A y C, su jugo alivia a toda clase de inflamaciones e infecciones de la boca.
• Arándanos: es muy eficaz en las infecciones urinarias, ya que contrarresta las bacterias que provocan esta dolencia, tomar su jugo varias veces por día, para eliminar por intermedio de la orina, los microbios de las vías urinarias.