En primer lugar, la estatura está determinada por genética principalmente, pero además es influida por el medioambiente y el estilo de vida que llevemos (alimentación, horas de sueño, postura saludable y bajos niveles de estrés).

Tanto hombres y mujeres pueden crecer hasta los 18 o 21 años de edad, razón por la cual no se puede descuidar la alimentación de ninguna manera (en realidad en ninguna etapa de la vida).

En el caso de las mujeres, la estatura se puede ver seriamente afectada a partir de la menopausia debido a la pérdida significativa de calcio, la cual se intensifica con lanu osteoporosis.

Otro problema para la estatura es el encorvamiento. Aunque no nos demos cuenta de ellos, en nuestra vida diaria realizamos acciones que son dañinas para la espalda.

No obstante, podemos mejorar estas condiciones a través de la práctica del Yoga y Pilates. Ojo, estas disciplinas NOte  hacen crecer, en realidad no hay medicina o ejercicios que te hagan crecer por arte de magia.

Lo que Pilates y Yoga pueden hacer por ti es fortalecer tus músculos y darle fuerza a tu columna vertebral, y de este modo mejorar tu postura, lo cual es beneficioso para cualquier persona de cualquier edad.

Referido: Otra Medicina