Alimentos buenos para el colon irritable

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En estos días comenzamos a ver el síndrome del colon irritable y sus principales causas así como algunos consejos para combatir esta enfermedad. Hoy seguiremos indagando sobre está frecuente enfermedad psicosomática, enfocándonos en lo referente a la alimentación.

A continuación te damos una práctica y sencilla lista de alimentos recomendados para incluir en tu dieta diaria:

Desayuno y merienda:

• Leche de almendra, infusión de té o café. 
• Pan integral con margarina.
• Frutas: manzana, pera, plátano, entre otras
• Zumo natural de frutas.

Comidas principales:

• Caldos y sopas de vegetales o carnes, no grasos.
• Pastas, patatas cocidas o al horno.  Arroz.
• Carnes sin grasa (ternera, pollo, pavo, cerdo, cordero) cocidas, al horno o plancha.  No fritas.
• Pescados de todos los tipos, no fritos.
• Ensalada de lechuga, escarola, tomate.
• Frutas: manzana, pera, plátano, entre otras.
• Manzanas al horno
• Pan integral.
• Huevos. 

Complementos:

aceite (oliva, girasol, maíz): dos cucharadas al día.
• Bebidas: Solo agua o zumos naturales de frutas, evita las bebidas gaseosas.
• No hay problema si quieres condimentar con sal, salvo que no esté indicada por otras enfermedades (hipertensión…).

Utiliza suplementos de salvado de trigo: 4 a 8 cucharadas al día, mezclados con líquidos o alimentos.



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  1. lele

    Habría que tener en cuenta que tipo de colon irritable es,porque si es aquel que viene acompañado de diarreas, la fibra no haría sino empeorar la situación,así como el pan integral, la lechuga y el tomate. La margarina tampoco sería recomendable. Este tipo de alimentos que se sugieren vendrían bien para aquellos que padecen colon irritable acompañado de esreñimiento. Los zumos naturales de fruta también pueden provocar diarreas.

    1. angela

      Mi troblema de colon es que me inflamo no tengo diarrea ni estreñimientoy mucho dolor hay muchas cosas de las que mencionan no puedo ingerir me gustaria me contestarar algunas sugerencias gracias

  2. patricia

    me diagnosticaron colón irritable, estoy así desde el verano como y voy al baño poca forma y el resto liquido, la semana pasada me indicarón Trimebutina 300 mg. pero igual como y voy al baño no se si es el mendicrin, el pan, la carne asada, no se pero me preocupa no retener lo suficiente para nutrirme. Tomo té, agua, como galletitas de agua granix, pan, mermelada, carnes, pollo, asado, a la plancha y al horno, zapallitos rellenos, calabaza, papa, algo de tomate, fideos finos, un poco de aceite y casancrem, manzana pelada o al horno. Estoy re limitada igual voy despues de comer al baño y largo todo, Necesitaria alguna sujerencia muchas gracias.

    1. cata

      patricia, mira mi caso es muy parecido al tuyo, pero de verdad es terrible y mucho peor, porque ya hace meses que no puedo comer nada crudo ni fibras, pizza, helado, cereales yogurt ni leche porque tengo unos dolores terribles!!! y me enfermo de la guata mucho, yo diria que mas o menos una vez por semana. y la verdad es que ya nose que hacer. mi alimentacion es pésima, y tomo vitaminas y calcio para recompensarlo en algo. como sugerencia, para cuando hay dolores por nervios tambien, tomo “morelin” todas las noches,que es bastante efectivo. y aparte consulte remedios naturales que creo q me han servido por ejemplo Ikoplex n8 (farmacias KNOP) que es antidiarreico.

  3. fernando

    Yo tengo colon irritable desde hace casi 15 años. he convivido con eso durante todo este tiempo.tambien tengo gastritis y ahora me siento peor que antes.he tomado omeprazol, dicetel,trimed y aci tip pero el dolor al lado del ombligo no se me va con nada, asi este haciendo dieta igual me duele mucho. esto me pone muy tenso pues siempre pienso que tengo algo mas grave.me he realizado 2 endoscopias y biopsias y solo sale una gastritis erosiva. Quizas tengo q cambiar de medico.

    1. betty

      fernando,creo que lo tuyo tiene que ver mas con tu personalidad,me parece que deberias ver a un psicologo y tambien cambiar de medico.

  4. betty

    ferando,creo que tenes que consultar a un psicologo tambien y cambiar de medico.

    1. fernando

      gracias betty por tu comentario. lo tomare en cuenta

  5. GENOVEVA REBOLLEDO

    Que globulos me dan el potasio que necesito ?

    1. pato

      yo padezco de colon irritable desde hace cinco años, y probe de todo la medicacion posible de medico clinicos y piquiatras, nunca mejore con eso luego me di cuenta que el problema lo debia resolver empezando a eliminar mi estres y luego por las comidas, llevo mucho tiempo en el gimnasio y mejore bastante

  6. pato

    operador solo expuse mi situacion mi vivencia y espero que a alguien le sirva mi recomendacion

    1. Vivi

      Cambia dmédico y hacert una colonoscopia para sin son divertículos lo q tiens s decir orificios n l intestinos stos producen mucho dolor y apart l colón irritabl sients una presión,dolor,gases y la gastritis te produce reflujo y un ardor hasta la garganta

  7. garrapatico

    yo tengo una persona muy especial que tiene anemia y hace unos meses le dijeron que tambien sufe de colon … que comidas ayudarian a las 2 cosas… le agradezco que me respondan gracias

    1. teresa

      hola gracias de ante mano por leer mi mail creo q subre del colon meincho mucho me cuesta asta para respirar tambien me cuesta votarlos gases es muy desagradable un consejo por favor, a soy buena para comer pero ahora ultimo estoy comendo mas fruta y mas agua pero no pasa nada graicas.

  8. Pucci

    Hola Gente, soy de Argentina, ¿ustedes? Que bueno saber que no soy el único loco en el mundo que sufre de esto, hace como 5 años, entré en pánico, me sentía debil, con dolor, ningún médico sabía que decirme, los análisis daban aceptables, hasta que decidí ir a un gastroenterólogo, y me diagnostico Colon Irritable, me dió trimebutina, y enseguida me recuperé (así que creo que también saber que alguién me decía con confianza; Tenés esto!, hizo que la medicación hiciera efecto).
    Les comento, este años hace muy poco, comencé con los mismo problemas, NUNCA creí en los psícologos, pero hace 4 o 5 meses que no voy mas, y debo decir la verdad, creo que se debe a eso, aunque uno no quiera y no le vea sentido, ir y hablar lo que a uno le pasa en la semana hace que uno descargue lo que tiene adentro, aoy una persona muy reservada sobre mis temas personales, y tampoco quiero dar una opinión, si siento que al otro lo voy a incomodar, entonces…me guardo las cosas…¿alguno de ustedes es similar a mi?
    Por otro lado, quisera me confirmaran si tienen los mismo síntomas durante los días que me siento mal:*No voy al baño *Me siento aturdido, por dolor en la frente * Debil, por momento siento que me puedo desmayar * Me siento con la panza hinchada y dolor en la boca del estomago y algunas veces a los costados.
    Aporto, se que en chile, se vende INULINA, nombre del producto BIOLINA, busquenlo y si saben de alguien que lo haya usado y le haya resultado por favor comente, pareciera un producto natural (aumenta la producción de bacterias benignas en el Colon). Abrazo. Pucci de Argentina.

    1. patricia

      Gracias, Cata y a todos los que respondieron, con la tremebutina mejore pero no la puedo dejar si me alejo de lo que no me hace mal ej: gaceosa, torta, cafe auque sea infimo lo que consuma comienzo con ardor en la boca del estomago, pinchazo a la izquierda debajo de las costillas màs o menos y me inflo como un globo me duele la cabeza, me mareo, estoy como embotada. Espero que me puedan comentar algo al respecto muchas veces tengo miedo de tener algo no muy bueno, ya que al no irse todos estos sintomas uno fantasea y no de la mejor forma. Gracias.

  9. Pucci

    Patricia muy parecidos mis sintomas, hay veces que me duele pero del otro lado, llegue a creeer que tenía algo en el hígado y nada, y los nervios por ello son peores…también, aun casi sin comer me queda la panza hinchada, tengo embotamiento, se me enfrian los pies y siento que no tengo fuerza para caminar, mover las manos a veces, pero mujer, es nuestro cerebro que nos traiciona fisicamente, fijate los síntomas que puse antes: No voy al baño *Me siento aturdido, por dolor en la frente * Debil, por momento siento que me puedo desmayar * Me siento con la panza hinchada y dolor en la boca del estomago y algunas veces a los costados….¿de donde eres? Yo soy de Argentina.

    1. LU

      hola soy de uruguay tengo 23 años y hace custion de 8 meses consulte al medico por fuertes dolores en el estomago pensando q podia ser otra cosa y resulto q tengo colon irritable, hay veces q me siento muy cansada y temo en desmayarme los dolores no se me han ido estoy con medicacion, hay alguien de mi edad?

  10. Pucci

    Lu yo soy Argentino y tengo 28…de que parte de uruguay sos?…me pasa mucho los dias q peor estoy que tengo miedo en desmayarme…me siento con los pies cansados, se me ponen fríos.
    Pasa tu msn si usas

    1. LU

      Hola soy de montevideo y vos? si yo me siento con chuchos de frio y calor a la vez,me case hace tres meses y vos?

  11. Carmen

    Hola,
    Me llamo Carmen y, creo, que tengo colón irritable. Empecé con una molestia en el costado izquierdo. Fui a una médica generalista, que me diagnosticó enseguida.
    Ella también sufría de lo mismo.

    Me explicó la dieta a seguir, la seguí un tiempo,luego me volví más laxa, y no le hice demasiado caso.

    La semana pasada, después de varias semanas de estress fuerte en el trabajo, me entró una diarrea y unas molestias fuertes.

    Hoy he entrado en internet para recordar la dieta que la médica me dio.

    Es complicado para mí porque soy muy nerviosa, viajo mucho y me encanta comer!

    1. Ramon

      Hola a todos, en estas vacaciones me he metido a revisar un poco en internet sobre este problema que cada dia se ve mas comun, a mi me lo diagnosticaron hace mas de 10 anos y viene y va, creo que es algo con lo que debemos convivir y saber manejar ya que hay dos aspectos muy importantes que son, la dieta y el stress y como ven son dos aspectos muy complicados de manejar, hay que tomar mucha agua y comer mas sano, nada de pan, cosas fritas, gaseosas, frijoles etc, lo mas importante es aceptar que esto no es grave y que como Fernando hablaba si uno se preocupa mucho se stresa demasiado alimentando mas el problema.Por otro lado hay que estar checando con el medico por posibles problemas de diverticulitis que pueden causar el mismo sintoma, por otro lado cuando uno entra en dietas hay que cuidar mucho de no excederse ya que puede afectar como en mi caso el Colesterol LDL que es el bueno. Bueno relajense y empiezen una dieta saludable, preferible bajo la supervision de un especialista.

  12. Ramon

    Para el caso de Carmen, normalmente el problema de Colon irritable es al lado derecho, seria bueno que visitaras un medico. Saludos

    1. Rita

      Qual é o tratamento natural mais indicado para o SII. E qual a principal causa da irritação?

  13. joha

    hola tngo 27 años soy de venezuela sufro de colon irritable no puedo hacer mi vida normal me da nervios salir a la calle xq siento q me va atacar el dolor y cuando estoy en la calle empiezo a sentirme mal siento los pies y las manos helado con mucha sudoracion empiezo a sentir nauceas y siento como si me fuera a desmallar.. fui al gastroenterologo y me receto bumetrin retard y duspatalin todavia no he acudido al sicologo pero lo pienso hacer.. esto me causa mucha deprecion bueno espero en dios mejorar y todo el q lea esto y padesca de este sindrome tambien mejore xq no es nada facil vivir con este sindrome..

    1. sindi

      hola Fernando
      si tu doctor no te dice nada mejor cambia de medico
      fijate que no se si has escuchado que de la gastritis cuando es severa abeces existe un animalito que se foroma en el estomago deberias de acerte ese examen.

  14. andrea

    sufro de colon irritable y debes encuando meda estreñimiento y cuando estoy con mi esposo siento dolor en la pelvis y pienso que tengo el colon inchado por que duele mucho el medico me dice que yo no tengo nada

    1. fernando

      Queria comentarles amigos, que estuve llevando 2 tratamientos para erradicar el helicobacter y sin embargo sigo con los sintomas. el Dr me dice que es colon irritable (eso ya lo sabia desde hace años), solo q ahora se me recrudecio y todo el año pasado la pase muy mal. estoy tomando medicamentos todo el tiempo y nada. la proxima semana me hare una colonoscopia para descartar cualquier otra cosa.
      esta enfermedad me esta afectando tambien economicamente pues los medicamentos y los examenes son muy costosos aca en Lima.

  15. viollette

    el gastroenterol es muy bueno para el dolor del cólon y ayuda bastante a bajar el dolor

    1. cris

      hola soy de chile llevo 15 años con este problema diagnosticado y creo q ahora tambien es con gastritis he tenido q acostumbrarme a veces parezco embarazada de 7 meses y no quiero ni salir a la calle el problema es q ya estoy harta de tomar medicamentos todos los dias y cada vez hay mas alimentos q me hacen mal yesto me angustia aun mas.

  16. ely

    hola, tambien sufro de colon irritable, es una lata , porque en las mañanas amanesco planita , osea estomago normal y por las tardes me hincho tanto q me molesta hasta para respirar, hago dietas pero no me sirve, too sigue igual , me gustaria saber si alguien conoce ,o sabe de alguien que se haya operado del colon , he sabio q operan, agradeceria una respuesta al respecto

    1. fernando

      hola, el sabado pasado me realice una videocolonoscopia, pues queria descartar cualquier otra cosa mas seria.al principio estaba un poco asustado por el procedimiento pero al final comprobe q era muy sencillo, me sedaron y no senti nada. incluso pude ver en un monitor las imagenes y el medico me fue explicando cada seccion del intestino por dentro.al final el diagnostico fue “colon espastico ” o colon irritable. a pesar q tengo fuerte dolor y por ello pense q era algo peor. me han recetado MUVEET S q es trimebutina mas simeticona. asi como un reconstituyente de la flora intestinal llamado VACUNA GEL. espero q me vaya bien.

  17. lucecita

    Hola, saben me siento trankila la saber que no soyla unica la sber que tengo estos sintomas, ps bien io creo que tengo gastritis o ns q pero mis stomago se hincha con algunas comidas con las que a vecs no! ash y la verdad ns cuadno se me va ah hinchar y bueno io sufro mas de estreñimiento y raras veces d diarreas y ultimamente eh tenido un dolor debajo de la costilla izquierda que a veces pareciera que quemara, siento mucho los moviemientos de mis intestinos despues de las comidas ash y tmb stan las hemorroides .. pero lo raro es que cuando estoy con mis amigos es decir entretenida no siento ningun sintoma …creo q tmb es algo psicologico, kisiera que comenten + y si tienen algun consejo y/o critica o alguna otra cosa sobre mi comentario se los voya agradecer me gustaria cocer mas personas con mis mismos problemas y no solo comentar sobre esto si no otras cosas mas agradables bye

    1. maxi

      hace ya un año q me diagnosticaron colon irritable y tambien tengo gastritis, a veces pienso q es otra cosa grave nose. les comento mis sintomas para ver si son los mismos. se sentir una molestia al costado izquierdo tanto q me cuesta respirar, me siento fatigado, y se me vuelven los alimentos junto con esa molestia al costado. a veces es al costado arriba o a veces mas abajo. he tomado de todo tipo de medicamentos, trimebutina, eudon, raniditidina, etc ah tambien siento q cualquier situacion muy minima de stres o preocupacion q para los demas es normal a mi me empeora mucho los sintomas. necesito ayuda!!

  18. Pucci

    Lucecita Soy de Argentina, como estás? agregame al MSN, pucci_88@hotmail.com (y todo el que quiera charlar de la vida), te cuento hace 5 años me empecé a sentir muy mal, pensaron que tenía una úlcera, me hicieron la fibroendoscopia, nada, solo una terrible gastritis, se me ponian las manos y los pies frios, y todo eran nervios,estaba en un momento laboral donde se metian con mi forma de manejarme que no les gustaba, porque era muy simpático, todos los que tenemos estos síntomas, creo que somos persona bastante agradables, pero muy receptivas de la crítica del prójimo, y nos hacemos problemas por demás, en definitiva…un gastroenterologo me recetó trimebutina, anduve muy bien, luego como no fui mas a el, cuando tuve problemas de nervios volvieron ciertos sintomas, yendo a un psicologo, el año pasado estuve 10 puntos, pero como todos cuando nos sentimos bien, dejamos, deje de ir al psicologo, y hace poco, incluso hoy me estoy recuperando de esos 3 dias que me agarran de sentirme mal, volvieron ciertos fantasmas del pasado, miles de veces pienso que tengo algo mortal en el hígado,pero luego con chequeos, esta todo mas o menos razonable, creo realmente y te recomendaría visitar a un psicologo, yo por lo pronto lo voy a hacer nuevamente, soy muy reservado en ciertos temas, y me como los nervios por dentro. agregame al Msn y charlamos.
    Saludos.
    Pucci.

    1. Pucci

      Joha tengo tus mismos sintomas…tal cual, cuando voy a un lugar nuevo, o con gente nueva, y mismo cuando voy a rendir un examen…la verdad la paso muy mal, si lees esto escribime también…

  19. ana

    Soy de Uruguay y mi dra. cree que tengo colon irritable,sufro de flatos,dolor debajo de las costillas y se me enfrian las manos,sensacion que me desmayo y lo peor son las flatulencias que me llevan a estar encerrada en casa y me deprime.Mañana tengo ecografia abdominal

    1. Ignacio

      Amigos, yo tengo 25 y hace 4 años que tengo colón irritable. Lo curioso es que se me originó al mismo tiempo que las crisis de pánico. las que se desencadenaron a causa del alcohol y la marihuana. Claro está que cuando no estamos bien psicologicamente el estomago nos pasa la cuenta.
      ojala hubiera una forma de manejar los musculos y movimientos intestinales, porque en mi caso, mi estomago no deja de sonar y moverse y me hincho demasiado. Algunas cosas que me sirven son: comer lento, masticar bien, hacer deportes, trimebutina. Hago dieta hace meses y no como nada frito ni con grasas. el único problema es que he adelgazado muchíshimo. debo engordar y estoy planeando la forma.

  20. joha

    hola pucci bueno lamento mucho q sientas estos sintomas xq la verdad son horribles no se los deseo a nadie lo q puedo aconsejarte es ir a un psicologo q segun dicen ayudan mucho a sobrellevar este padecimiento tambien el gastroenterlogo es bueno.. espero te mejores

    1. TERRI

      Hola, yo hace 6 años que me diagnosticaron colon irritable. Me dolía mucho el lado izquierdo y sobre todo en epocas de examen, cuando estaba muy nerviosa. Iba mucho al labavo, la mayoría de las veces era diarrea y habia momentos en los que me dolia muchisimo, una vez incluso me desmayé del dolor. El médico en seguido me dijo lo que era, pero no llegué a hacerme la colonoscopia. Para el dolor me tomaba buscapina y me aliviaba, pero sobretodo probé con hierbas naturales (anís estrellado va muy bien). Por suerte estos años no me ha dolido mucho, quizás 3 o 4 veces al año y me calmaba con el anís, pero durante el año pasado lo pasé muy mal, tenía muchos dolores, todo me sentaba mal e iba continuamente al lavabo.(hasta 4 veces al dia)
      Por ello, me lo he empezado a mirar más seriamente y empezar a tener una dieta más sana(es que me encanta comer y soy muy golosa), y descartar alimentos que no me iban bien(cebolla, col, abichuelas,…)y me ha ido muy muy bien.

  21. david

    yo padezco de colon irritable, y reflujo, tomo omeprazol en las mañanas y en las noche ranitidina, eso es cuando es acompañado son acidez. desayuno pan con fibra y avena sin leche, lo endulzo con miel y lo acompaño con all bran. lo alterno con frutas no acida , lechoza , melon. elimine las grasas, pollo a la plancha, pescado nada de fritura, y cenar antes de las 6. tomar abundante agua, y sobre todo tranquilidad y mucho amor. cero alcohl ni cafe, ni cigarrillo

    1. david

      yo padezco de colon irritable, y reflujo, tomo omeprazol en las mañanas y en las noche ranitidina, eso es cuando es acompañado son acidez. desayuno pan con fibra y avena sin leche, lo endulzo con miel y lo acompaño con all bran. lo alterno con frutas no acida , lechoza , melon. elimine las grasas, pollo a la plancha, pescado nada de fritura, y cenar antes de las 6. tomar abundante agua, y sobre todo tranquilidad y mucho amor. cero alcohl ni cafe, ni cigarrillo. davidpana72@hotmail.com venezuela

  22. OTTO

    Interesantes todos sus comentarios para el bien de lograr mejorar con nuestro problema de colom. Tengo 60 y más de 15 de haberme diagnosticado el problema. En mi caso, es un “colom diarréico frecuente” que ya ha causado problemas en el ano por las “muchas” limpieza del mismo, a veces, más de 4 idas al día. He tenido varias colonoscopías y el diagnóstico es el mismo, pero preocupado por otras enfermedades que puedan generarse, como cáncer de colom. Lo que me ha ayudado mucho es el ejercicio diario y evitar el estrés, que no es fácil. También ayuda platicar con otras personas sobre el tema para ganar experiencia y relajarse un poco. Si hay un buen ciclo de ejercicios o dicho de otra manera, son constantes, estoy seguro que mejoraremos arriba de 60% nuestras dolencias. Trato de no tomar medicamentos químicos y si es necesario sustituirlos por algunos naturales o medicina alternativa, que dicho sea de paso, están ofreciendo una especie de lavado gástrico con agua. Estoy evaluando si eso puede ayudar, consultando con otras personas que ya lo han hecho. Sin embargo, de acuerdo a los comentarios que he leído de ustedes y a mi experiencia, que ya es bastante, el estrés y la falta de ejercicio son los factores que empeoran o mejoran la enfermedad. Las comidas y bebidas irritantes colaboran, pero en menor parte. Sí hay que considerarlas fuertemente en las personas cuando iniciamos con el colom irritable. Hagamos ejercicio y tratemos de ser más positivos con nuestros problemas. Espero sus comentarios y experiencias, los cuales nos ayudarán mucho. Saludos. OTTO

    1. LU

      hola a todos tengo 23 años la semana que viene me voy hacer un estudio de anticuerpos para saber si soy celiaca, el medico me diagnostico colon irritable pero los dolores no paran tomo colopax 3 veces por semana y nada. si el estudio de anticuerpos no me da nada me tengo que hacer una colonoscopia, bueno espero algun comentario

  23. Jorge

    Muchos de los que comentan son personas jóvenes a diferencia de OTTO. Yo tengo 50 años y padec{ie lo mismo cuándo era joven, después se fué y apareció con mis crisis personales, separación matrimonial, enfermedades de familiares, choques de auto, etc. Al final les puedo aconsejar que lo importante es vencer el stress, meditar ,hacer yoga, taichi, o sea relajarse que es lo que he vuelto a practicar y me ha ido bien. También es importante visitar a su médico y por último acudir al psicologo, si es necesario pues el SII en algo meramente emocional y mental.
    Suerte a todos.

    1. Pablo

      hola a todos

      tengo 31 años, me diagnosticaron colon irritable hace 2 meses y desde entonces mi vida ha sido un infierno, primero consulte con un doctor que solo me receto 2 trimebutinas de 200mg al dia y nada seguia igual,,luego consulte a un segundo especialista y me recomendo 1 trimebutina de 100mg 3 veces al dia + 1 gastrolen en las noches…igual…por ultimo consulte con un tercer doctor que me recetó LEROGIN 2 veces al dia y BUSCAPINA COMPUESTA solo en caso de que me venga ese dolor que nos hace doblar como gusano…y NADA!! mi cuerpo no responde a ningun tratamiento y estoy entrando ern desesperacion, He bajado 20 kilos desde que me diagnosticaron porque puedo comer muy pocas coss, tengo colon irritable con alternania de periodos diarreicos y otros con estreñimiento, asi que me lo tengo que pasar de un tipo de dieta en otro tipo de dieta,,,,cuando ando diarreico tengo que comer fideos, arroz, pollo cocido, galletas de agua, mermelada, agua y nada mas,,,,cuando ando con estreñimiento debo comer tomate (sin pepas) manzana o durazno, pescado o pollo a la plancha, y es todo lo que puedo comer, porque todo lo demas me cae muy mal y me produce dolores espantosos.

      Es decir, ningun tratamiento me hace bien, aun siguiendo una dieta con muy pocos alimentos igual me vienen dolores, igual parezco pelota de hinchazon, igual me da diarrea o me da estreñimiento…tomo infusiones de manzanilla, menta, boldo, oregano, y nada

      Estoy muy mal, tengo rabia, pena, esto me ha cambiado la vida demasiado para peor, ayudenme =(

  24. FLOR

    Patricia espero que leas esto en el discovery salio un caso parecido al tuyo pero no era colon irritable era que su cuerpo segregava mas vilis de la necesaria y eso provocaba la diarrea deverias preguntar a tu medico por esto.

    1. Jesus

      hola ha todos tengo 26 años hace 4 años que tengo colon irritable, mi vida a cambiado totalmente soy Ing y me ha tocado duro al trabajar ya que no te dan ganas, sufro mucho de diarrea, controlo la enfermedad relajandome, apoyandome mucho en mi pareja quien me entiende un poco, la llamo a toda hora la conciento, me conciente y eso te da muchas fuerzas, trato de aprovechar el tiempo libre para distraerme, no comer fritos, desyunar siempre con frutas como mandarina, piña, narnja las cuales eliminan toxinas, tomo agua de repollo para desinflamar el colon excelente, controlar las rabias son fundamentales para mejorar el nivel de vida lo que ahora busco y no he encontrado que lei en un libro de platas es comer datiles son excelentes para mejorar el colon irritable estoy biscandolo, se cuidan.

  25. Marcelo

    Hola a todos, es bueno encontrar gente con lo mismo que uno; en mi caso hace 3 años en pleno verano me diagnosticaron colon irritable, y hace unos meses gastritis. Creo que ambas combinaciones son tremendas junto con el strees y la mala alimentacion. Estuve en vueltas hasta que me internaron y por suerte de Dios di con un gastroenterólogo muy bueno que encontro la pastillita fantastica para mi. (Tensium Gastric) sirve para las dos cosas (estomago y colon). Tambien tomo Omeprasol para reforzar el Estómago. Probe con trimebutina y otras tantas mas y no me hacian ni la tos. La verdad que esto te cambia la vida, había momentos en los que salia y de golpe sudaba con frio en pleno verano, con unos colicos intestinales tremendos y tenía que ‘correr’ a un baño porque me hacía encima… La verdad que es espantoso. Es importante la medicacion, un sicologo y una buena actividad fisica. Otra cosa que me ocurre, si almuerzo o ceno y me da frio en la panza, al rato estoy muerto de dolor intestinal y tengo que correr al baño…. Para mi el frio es mortal para mis intestinos.
    Saludos a todos.

    1. CHARLOTT

      q hago para evitar q en el dia nose me inflame el estomago me levanto bien y con el tiempo se me inflama y al final del dia parece q tuviera 2 mese sde embarazo gracias

  26. ramon de estados unidos

    mi caso es parecido, me operaron de un polipo don celulas cencerosas tengo 59, hace 6 anos, ahora tengo unos dolores terribles en esa area pero no costante, solo cuando tengo deseos de ir al bano, o cuando ternino, al momento siento deseos de ir otra vez, pero a diferencia hago normal, mas bien duro, ahora se ha quitado el dolor debajo del eswtomago pero en la parte de la cirujia en el empate del colon la siento creo sera un engordamiento de la herida, he bajado mucho de peso y estoy tratando de comer lo mas saludable posible, ceo ademas que si definitivamente el estres es muy dominate aunque de todas maneras la vida se te hace dificil. Voy al menos 7 veces diarias al bano , pero no diarreas duro a veces demasiado, hace tres meses me hice una colonoscopia todo dio bien bueno al menos cancer en esa area no tengo

    1. DAVE

      HOLA, SOY DE MEXICO Y TENGO 37 AÑOS, LA VERDAD NO PENSE QUE ALGUIEN TUVIERA LOS MISMOS SINTOMAS QUE YO, TENGO COLON IRRITABLE PERO HACE 4 DIAS SE ME COMPLICO BASTANTE, SIENTO QUE EXPLOTO Y VOY AL BAÑO MUY POCO O CASI NADA, HE VISITADO A DOS GASTROENTEROLOGOS PERO NADA, AHORA ESPTOY PENSANDO VISITAR A UN PSICOLOGO Y HE COMENZADO A HACER EJERCICIO, ESPERO MEJORAR CON ESO.

  27. Martham

    intenten estas dieta: Comen arroz integral tres veces al dia, tomando litro y medio de agua entre comidas y fruta si no aguantan el hambre. Lo hacen por 10 dias y después comen pura fruta por 2 dias. Después vuelven a hacer lo del arroz integral y al final 2 dias de pura zanahoria.

    Intenten!!

    1. fernando

      Hola a todos, quiero que sepan que este mal es algo que siempre va a estar con nosotros.y es causado por el stress y nalos habitos en la comida.
      Despues de haberme hecho infinidad de examenes y haber gastado muchisimo dinero en medicinas que no me aliviaban en nada. he llegado a la conclusion que no es algo grave a pesar que a veces nos sentimos morir por el malestar. he empezado a comer mas sano y hacer un poco de ejercicio y les aseguro que me he sentido mas relajado y mis sintomas han disminuido bastante. Cambie de gastroenterologo y el me dijo :”A MI CONSULTORIO NUNCA VIENEN DEPORTISTAS Y LA MAYORIA DE MIS PACIENTES NO HACEN EJERCICIO NI SABEN RESPIRAR Y RELAJARSE”.
      Traten de desviar su atencion hacia algo positivo aunque en estos tiempos es bastante dificil pero no imposible.
      Espero q mi comentario les ayude en algo.Un abrazo a todos.

  28. ALEJANDRA

    padezco colon irritable hace 7 años he tomado eudon y me a resultado bastante bien, lo mejor es no comer tanto y tener mas confianza en uno mismo, voy a empezar terapia con sicologo que lo que me recomendo mi medico.

    1. MARCOS

      BUENO HE LEIDO VARIOS DE SUS COMENTARIOS, PERO HAY QUE PENSAR QUE ESTA ENFERMEDAD SE QUEDA CON NOSOTROS POR SIEMPRE, ES DECIR, QUE HAY QUE CUIDARSE UNA VEZ MEJORADOS.
      BUENO LES CUENTO QUE YO TAMBIEN ESTOY SUFRIENDO DE ESTO Y HE TOMADO LEROGIN ANTES DE LAS COMIDAS, TAMBIEN ME APOYO CON HIERBAS PARA EL SISTEMA NERVIOSO, COMO EL NARANJO., LA LINAZA EN PEPITAS,HACIENDOLA HERVIR Y DESPUES QUE SE ENFRIA,SE TOMA HACE MUY BIEN.
      LA HARINA DE LINAZA QUE SE COME EN AYUNAS Y TOMAR BASTANTE AGUA, TAMBIEN AYUDA., POR ULTIMO NAVEGANDO POR INTERNET DESCUBRI LAS PORPIEDADES DE LA INULINA.,
      CREO QUE HACIENDO LA DIETA Y COMER COSAS MAS NATURALES NOS AYUDARIA A MEJORAR Y SOBRE TODO TRATAR DE CONTROLAR NUESTRO ESTRES Y NERVIOSISMO.

      ESPERO HABER CONTRIBUIDO EN ALGO CON UDS,
      SALUDOS Y CUIDENSE MUCHOS …

  29. Bibi

    estaba muy preocupada por la hinchazon de mi panza,mi aumento de 5 kilos,misdolores en la cintura apenas me levanto (tengo 53 años),tengo gastritis,hernia de hiatus, y creo por lo que lei y sospechaba que tengo colon irritable,soy muy ansiosa y depresiva,pero me consuelo al ver que mi caso no es unico,comparto los mismos sintomas que muchos de ustedes y la verdad ahora estoy mas tranquila….Gracias por estar

    1. carmen

      veo que hay mucha gente con este problema yo me pensaba que era sola pues yo ahora tengo 51 años y desde los 15 que lo parezco y hay temporadas que me da cosa salir a la calle por miedo a no llegar atiempo a un lavabo

  30. lalo

    Bueno muchachos he leido todos los comentarios y me meti en internet para verificar algunos medicamentos que me han enviado para esta enfermedad como es el colom irritado… y les cuento que es terrible mas cuando esta uno en el baño… ojala y dios se acuerde de nosotros que yo se que si es asi para que nos aliente……

    1. JOSE

      Bueno leyendo los síntomas de este síndrome me adhiero a ustedes amigos, mire soy una persona muy nerviosa, tengo diarreas frecuentes, gases, tengo hinchado el estómago y ya no se qué hacer, e ido a algunos médicos y no encuentro alivio alguno. Favor ayúdenme.

  31. Pucci

    Amigo, no desesperes, mi experiencia que he tenido, y ya casi ni lo noto, buena alimentación al principio (ya como de todo), si puedes sal a caminar o alguna actividad que te haga descargar tensiones, y de alegría (libera adrenalina) a tu cuerpo, y por último, creo la base mas importante, en la cual yo descreía…apoyo psícológico, quiera o no uno hablando con alguien que lo guía descarga todo, y evita que el colon se cargue de tensiones, le repito, descreía en la psicología, hoy día puedo dar fe del famoso “Men Sana In Corpore Sano”, no se desaliente, no hay mal que dure 100 años.
    abrazo desde Argentina.
    Pucci.

    1. Emyen

      hola le cuento yo llevo con sta enfemedad casi dos años y es terrible visite a un centenar de medicos me aliviavan el problema x unos dias luego todo era igual actualmente stoy con medicina homeopata y stoy bastante mejor pero todo ddepende d nuestro estado de animo hay q serenarce y llevar una dieta balanceda es bueno saber q no soy la unica que tiene ste mal

  32. nelo

    soy uno de los tantos q padece de lo mismo. Quiero compartir algo … me recomendaron beber “cola de caballo” en forma de cocción y realmente me ayudo una barbaridad, es un buen desinflamatorio.
    3 veces al día. espero que les sirva.. ademas hay q cuidar lo q se come.
    saludos Nelo

    1. agustina

      a mi me diagnosticaron colon irritable desde el verano, y he hecho tratamiento psicologico en conjunto con homeopatía y digitopuntura y me cure!! asi que lo recomiedno..igualmente, no estoy al 100% sino que cuando me descuido vuelven algunos dolores de vez en cuando. Igualmente me recomendaron una dieta especial los médicos, que esta comprobado con muchisimos estudios que empeoran el sindrome: leche y todos sus derivados (manteca, queso, yogur, helado, dulce de leche, chocolate, etc), harina, todo lo proveniente de trigo, girasol y especialmente maiz, completamente prohibidos los copos de maíz “son un veneno”. Haganme caso, con todo esto y en lo posible algo de deporte o alguna actividad distractora notaran grandes cambios, ya que la enfermedad está generada por factores psicologicos…espero que les sriva!!

  33. quenita

    hola,ya llevo dos dias con un dolor insoportable en el lado derecho a la alturA DE LA CADERA ME TOMA TODO EL DORSAL Y PARTE DE LA PIERNA ES COMO SI TUVIERA TODOS LOS MÚSCULOS CONTRAIDOS INCLUSO NO PUEDO MOVERME PARA HACER MIS NECESIDADES BASICAS TENGO QUE DOBLAR LA ESPALDA Y CAMINAR AGACHADA ,EN ALGUNA OCASION ME HICE ALGUNOS EXAMENES PERO NO INDICARON NADA DE COLON,PERO AL PASO EL DOCTOR ME DIJO QUE PODRIA SER EL COLON INFLAMADO,PERO YO ME HE DADO CUENTA QUE CUANDO TENGO PREOCUPACIONES ME PONGO NERVIOSA Y SIENTO UNA MASA EN EL LADO DERECHO DEL VIENTRE QUE CRECE Y SE MUEVE.NECESITO TOMAR ALGO PARA QUE SE ME PASE NO SE SI LA TREMEBUTINA ME HARA BIEN?

    1. Gaucho

      hola, por todo lo que decís en tu comentario parece mas una apendicitis que otra cosa… Yo ya tuve una y me operaron de urgencia… Presta atención porque los médicos son humanos como nosotros y también pueden equivocarse.
      Saludos.

  34. viviana

    hola quenita!no te preocupes tanto,por que tus nervios por las cosas que nos pasan a los seres humanos,los concentras en tu aparato digestivo.pone en practica el control mental,cuando estes ansiosa y es preferible que consultes ya un medico,por que puede ser apendicitis,gralmente duele del lado derecho y afecta la pierna.y no te automediques!

    1. nelo

      quenita… no soy medico pero la tremebutina a mi me hizo bien, como tambien algun tipo de actividad fisica… yoga por ejemplo, ya q hay asanas especiales para la zona abdominal… espero q te sirva.
      cordialmente
      Nelo

  35. leonor de n

    nona
    lamento mucho que seamos tantos los que sufrimos este mal,Mi principal problema es el dolor en el lado derecho, no se si es higado o colon, me pasa un rato con la trimebutina pero continua. Les deseo se recuperen y me cuenten.

    1. barbara

      no puedo creerlo al fin encuentro personas que entienden lo que uno sufre, mi familia y amigos no se imaginan lo que uno siente. Tngo 27 años y hace 5 me diagnosticaron colon irritable y lo podia manejar con trimebutina, pero hace 3 años me diagnosticaron reflujo y tuve que seguir una dieta y tomar omeprazol, pero marzo empeoré y tuve que dejar de trabajar porque no soportaba los dolores y hace unos meses me diagnosticaron gastritis. desde marzo que mi vida a cambiado vivo con mis papas porque entre los tratamientos, la medicina y lo mal que uno se siente sola no podía. me estoy apoyando en psicologa, psiquiatra y gastroenterologo, además de yoga y acupuntura, homeopatia y omeprazol y aeroithan, pero igual sigo con mis episodios y ya le he tomado miedo a la comida, me he aislado de todos, porque uno no puede hacer una vida normal. Uno trata de estar relajada pero como que el cuerpo no te responde, espero que tanto sacrificio al final traiga sus frutos

  36. ALEXANDRA2412

    FERNANDO HAS UNA PRUEVA DEL TAC

    1. estela

      Probaron con la lechuga, tiene propiedades relajantes del sistema nervioso, contra el insomnio y la flatulencia.Otro alimento muy bueno es la sopa hecha con alimentos naturales. Dejar de absorver los problemas ajenos. Tambien es bueno el te de tilo. Suerte.

  37. Jose Antonio

    He leido bastantes comentarios sobre el coloon irritable, y he observado que ninguno es igual entre si, de ahi que piense en la dificultad para poder curarnos, si es que existe esa posibilidad.
    No obstante quiero decir que yo tento 59 años y lo padezco desde hace años, ya que no que hacer ni a quien acudir, pues me han visto, medicos de medicina tradicnal, psicologos, acupunturistas, homeopatas y al principio todos me dijeron igual esto te curo yo, y despues de gastar un monton de dinero y probar con miles de farmacos, de todo tipo, salvo este mes pasado de agosto que me he encontrado de tal forma que hasta llegue a pensar que me habia desaparecido, siempre me encuentro igual ocn diarreas continuas, malestar, ganas constantes de ir al baño, muchos gases y otra cosa que al menos a mi me ha condicionado bastante, que son los miedos a lugares y recintos desconocidos, a viajar en fin yo todo lo resumo a que se trata de una enfermedad, que bajo mi punto de vista, no lo estan dando el tratamiento que deberian puesto que somo miles de personas lo que la padecemos y yo me encuentro entre esas personas que no se que hacer ni a quien recurrir. Por consiguiente si alguien se ha parado a leer todo mo rollo y puede ayudarme, por favor mil tlf. es: 627.578.124, gracias y que tengamos suerte y a todos no vaya bien, o al menos mejor.saludos

    1. Pilar

      Hola, yo también sufro de colon irritable pero hace 3 días mas menos ando con un dolor insoportable al costado izquierdo que me cuesta hasta respirar, me decían que hasta podía ser de los riñones, pero la verdad a veces es mejor olvidarse de los dolores y tratar de vivir tranquilos y pensar en lo positivo, tratar de ver la vida de otra manera, no de verle el lado obscuro como estamos acostumbrados a hacerlo, de hecho yo creo que estos dolores no se curan con nada solo se calman con medicamentos o médicos o psicólogos, pero los dueños de nuestra vida somos nosotros, les recomiendo lean el libro “El Secreto”, tengo la certeza de que en algo les ayudara, para el que lo quiera lo tengo, me dan su correo y se los envío.

  38. Emmanuel MundacaDiaz

    yo un año empeze y creiamos todos hasta los medicos que era apendicitis, pero finalmente no me operaron pork los quirofanos estaban saturados y menos mal k fue colon o si no tal vez no estaria. ( tengo 18)
    lo de quena es justamente lo k tengo yo el medico me recomendo que vale la pena igual consultar un medico pork el apendice nadie esta libre.
    yo no se si es porque sufro de ansiedad o esta sindrome realmente duele, yo no podia ni jugar videojuegos que es casi lo unico que hago, como tengo escasos amigos y los k he tenido se han ido a otras partes.
    Pero igual siempre me pregunte si soy tan nervioso como nunca he sufrido de colon. es ke yo me pongo nervioso por la mas minimo hasta por la muerte de alguien que ni conozco…
    lo unico k kiero es ser un profesional un medico pero mis calificaciones han bajado 67- 62- 60 y ahora 63
    igual yo creo k fui mi inconsciente con todo lo que comia antes es que lo unico fuerte que tengo son mis padres y en ellos yo confio son mis amigos, me aconsejan me cuidan aprovecho de agredecer a dios frente esta asamblea por darme estos pilares que son mis padres aunque no se que hare cuando ya no esten …
    bueno alomejor seguire comentando es que esta enfermedad da mucho que contar.

    1. marcela

      Hace casi 5 años que padezco colon irritable diarreico y es una tortura hasta tuve periodos de depresión terrible.Me indicaron Somasedan en argentina, que es una combinación de tres drogas pero no tengo grandes cambios sólo tranquilizarme algo porque tiene bromazepan. He leído de muchos que toman Trimebutrina. Quisiera saber si alguien toma Somasedan y le da buenos resultados. Ya estoy buscando otro gastroenterólogo para ver que más puedo hacer como exámen de tiroides, etc. Me gustaría que alguien me comenté algo

  39. flor

    hola quisiera saber que es lo que no debo de comer para mi colon irritable pues es una enfermedad que yo desde chica he tenido y hasta ahora no he podido controlar

    1. fernando

      hola Flor, lo primero q no debes comer es Col o Repollo,Brocoli, gaseosas, galletas con crema, pimienta,mayonesa,chocolate,todo esto esta completamente prohibido .
      a algunos el pan tambien les cae mal al igual que la papa y algunas verduras. pues sentiras malestar y dolor si lo comes. La trimebutina es bastante buena pero siempre y cuando hagamos dieta sino no nos hace mayor efecto. se han dado cuenta de que cuando estamos apurados, impacientes o nerviosos por algo los sintomas empeoran?
      yo estoy años con esto porque tengo una vida social q atender y la dieta no se puede mantener por siempre y eliminar el stress es casi imposible.ahora estoy tomando trimebutina + bromazepan, pero me da mucho sueño asi q empezare mi dieta nuevamente y mañana lunes arranco mis clases en el gym para despejar mi mente y mejorar. les mando un abrazo fuerte atodos.FER

  40. PERITA

    Hola a todos he liedo cada una de sus historias y al igual que ustedes me he sentido muy mal de mi estomaguito, se me inflama, me duele sobre todo el lado izquierdo, por momentos siento que arde, me estoy cuidando mucho con la alimentacion he notado que algunas comidas me caen mal como los frijoles, las verduras verdes tambien me caen mal. Tuve cita con el gastro y me envio trimebutina de 300 mg, estoy tomando agua aunque la verdad no me gusta mucho pero toca, tengo planes para ingresar al gimnasio ya que mi medico me dijo que es necesario; al igual que ustedes me angustie muchisimo pues pensaba que tenia algo malo,a veces me aburre esto porque salgo y ya no se ni que comer, o que depronto me den ganas de ir al baño con suma urgencia. Espero que con la dieta, el ejercicio, el medicamento y sobre todo con la ayuda de Dios que es lo mas importante me alivie muy bien, y espero y le pido a Dios que ustedes tambien se mejoren. Soy de Colombia me encanta haber encontrado esta pagina y saber que no soy la unica.
    cuidesen y que se mejoren

    1. ANA

      HOLA AMIGOS TENGO COLON IRRITABLE DESDE HACE TRES AÑOS LO LLEVO COMO PUEDO PERO CUANDO FUI A MI MEDICO LA PRIMERA VEZ ELLA ME DIJO QUE TOMARA EN LA CENA CEREALES ALL BRAUN PLUS DE KELLOGS, MANO DE SANTO EN EL SENTIDO DE QUE VOY AL CUARTO DE BAÑO POR LA MAÑANA Y YA SI ME DUELE LA BARRIGA DURANTE EL DIA NO TENGO LA NECESIDAD DE IR AL CUARTO DE BAÑO Y ESO INFLUYE EN QUE ESTE EN EL DIA A DIA MAS RELAJADA. NO ME FALTA TOMAR PARA LOS GASES Y ALGO DE EJERCICIO.

  41. inma

    hola,tengo un niño de 6 años y hace cuatro años,padece de colon irritable la cuestion es que no se que darle ya de comer,pues no quiere frutas,ni verduras y no hay manera ni que las pruebe y siempre esta que le duele la barriga y el culito.que le puedo dar de comer para un niño de esa edad. gracias

    1. MILENA

      HOLA SUFRO DE COLON ESPASTICO QUISIERA SABER SI ESTO PRODUCE MAREO DESALIENTO SI ALGUIEN ME PUDE CONFIRMAR MUCHAS GRASIAS

  42. PERITA

    hola Milena la verdad creo que si…yo le senti algunas veces no creia que fuera el colon pero con todo los comentarios que he escuchado lo creo…

    Inma lo unico que le puedo decir es que trates de no darle muchas harinas, la verdad es muy dificil que un niño se acostumbre solo a comer verduras…hay una plantita que se llama calendula no se si donde vivas la conozcan de esa manera a mi me ha ayudado mucho. Se pone a hervir en agua y le dan a tomar

    ojala y la puedan conseguir es muy buena…Dios quiera que se mojeren.

    1. eliana

      hola soy de colombia , y entre a esta pagina hoy porque esta semana me he sentido remal con este problemita del colon y queria buscar un menu para mi dia a dia , pues ya no se ni que comer , todo me cae mal , me duele la panza por todo , tambien me dan mareos , aveces ganas de ir al baño y tambien extreñimiento, quiero saber que dieta seguir , que comer en el desayuno , almuerzo , y comida …quiero ir al gimnasio pero siento que hasta que no me mejore no podre ir porque me siento debil , necesito mejorarme de los sintomas para empezar una rutina diaria de ejercicios ..gracias

  43. PERITA

    Eliana hace como un mes me sentia fatal, con dolor de estomago todos los dias..pero me he mejorado mucho visite al gastro y me mando trimebutina me he sentido mejor,tambien tomo bebida de calendula, como pitaya, papaya. En cuanto a la alimentacion trato de no comer muchas arinas, ni gaseosas, salsas, ni muchos condimentos y trato de estar muy tranquila.
    Ojala y te sirvan de ayuda estos consejos…que te mejores

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