Bizarro nombre para una dieta, pero puesto al dedillo porque de eso justo se trata: favorecer la función de sudoración. Ideal para estas épocas veraniegas.

Aunque se perciba como algo negativo por el olor, en realidad sudar es un buen signo de salud y balance dentro de nuestro organismo, siempre y cuando el olor despedido no sea demasiado fuerte, ya que puede indicar problemas hormonales, infecciones, presencia de hongos, entre otros problemas.

Las cinco reglas de la dieta desodorante son:

1. Bebe abundante líquido al día para eliminar toxinas (entre 1.5 y 2 litros).
2. Consume más frutas y verduras, y menos alimentos de origen animal y sal.
3. Mantén una buena higiene diaria.
4. Vístete con prendas de fibras naturales en lugar de sintéticas.
5. Practica más deporte, y trata de abandonar los malos hábitos como fumar, beber alcohol y café.

Los alimentos recomendados

• Verduras de hojas verdes y germinados que son ricos en clorofila.
• Frutas como la papaya, la manzana y la piña que son excelentes diuréticas.
• Cereales integrales yfrutossecos que son ricos en manganeso.
• Plantas medicinales como: melisa, alfalfa, aloe vera, salvia, manzanilla, azahar, pasiflora y lavanda.
• Levadura de cerveza y semillas de calabaza que son rica en zinc, magnesio y vitamina B6.

Los alimentos poco recomendados

Carne y sus derivados, quesos curados, cebolla, col, ajo, especias (en exceso), leche de vaca (sin desnatar), alcohol y café.