Hoy una receta para pegar en el refrigerador y sumarla a tu dieta diaria: licuado energético. Este mix de frutas, jengibre, miel y maca te ayudará a sobrepasar el día con menos hambre, además de ser saludable.

Soy de las que piensan que tenemos que tener aliados para nuestra y para sentirnos bien, con este licuado energético tienes una fuente de nutrientes muy baja en calorías para tu dieta.

Ingredientes para 1 vaso

1 taza de agua
1 naranja
1 mandarina
1/2 pomelo
1 cucharadita de jengibre fresco y rallado
1 cucharadita de miel
1 cucharadita de maca
1/4 cucharadita de polen
2 cubos de hielo

Preparación

Coloca todos los ingredientes en la batidora y procesa hasta tener un licuado homogéneo. Si quieres para servirlo puedes pasarlo por el chino para que quede más fino.

Este licuado debes consumir en la primera media hora de haberlo preparado para que sus ingredientes no se oxiden. La maca es una raíz energizante que la encuentras en las tiendas naturistas, al igual que el polen.