feb
03
2009

La ansiedad es un estado de angustia que ocurre por temor a algo, y que generalmente va acompañado de estrés.
Todos podemos ser víctimas de laansiedad–chicos o grandes-, pero aún más si estamos experimentando presión laboral y/o familiar.
Esta dieta, que excluye los alimentos anti relajantes, junto con técnica de relajación, ejercicio y sueño reparador contribuyen en buen a medida a liberarte de este problema.
Ejemplo de menú de dieta contra la ansiedad
Desayuno
Café con leche descafeinado.
1 tostada integral con queso fresco.
Almuerzo
Sopa de verduras.
1 bistec de ternera a la plancha con poca sal.
1 manzana.
Merienda
1 yogur.
Cena
1 tazón de caldo.
Pescado al horno.
Ensalada verde.
1 pieza de fruta.
Referido: Dietas
Etiquetas ansiedad, dieta ansiedad, estrés, nervios, relajación
Categoría - Por enfermedad, Dietas
2 comentarios
Publicado por
Miranda[...] Nutricion.pro [...]
quisiera saber q medicamentos puedo tomar para dejar mi ansiedad d comer,,, s algo deseperante np puedo estar sin comer,,,, y eh subido 20 libras
