¿Desesperado(a) porque no sabes cómo controlar tu apetito? Pues trotar durante una hora en la cinta andadora sería el ejercicio ideal para dominar el hambre según un estudio en Inglaterra.

Esta conclusión se basa en que los ejercicios aeróbicos, como trotar, liberan las hormonas grelina y péptido YYY, relacionadas al apetito.

En cambio, los ejercicios anaeróbicos como levantar pesas solo consiguen estimular la secreción de solo una de estas hormonas.

Gracias a estos resultados se podrán diseñar mejores planes de ejercicio para controlar el peso. Por lo tanto, los ejercicios aeróbicos son la nueva clave para la pérdida de peso, ya que aumentan la hormona que controla el apetito y disminuyen la que lo estimulan.