jun
03
2008

Pilates es un sistema de acondicionamiento corporal y mental, creado por el atleta y físico culturista Joseph Pilates en los años veinte, y que está basado en filosofías y disciplinas físicas y mentales de Oriente y Occidente.
El método Pilates busca alcanzar el control y balance del cuerpo y la mente, y una forma física eficiente a nivel estético y de salud a través de ejercicios desarrollados a partir de técnicas del Yoga, la gimnasia y la kinesiología. También se le conoce como el “Yoga de Occidente”.
Pilates trabaja la fuerza, resistencia y flexibilidad de tus músculos y articulaciones, así como lograr una mejor postura según estos principios.
Pilates marca la diferencia porque su práctica se desarrolla con absoluta concentración, tranquilidad y fluidez. Con Pilates no corres, no te agitas, no te pierdes, y no te aburres. Solo tienes que respirar, sentir y controlar.
Durante una sesión de Pilates trabajas tu cuerpo como un todo y de forma balanceada, tanto a nivel de la musculatura superior como inferior, en un ambiente relajado y más íntimo, y que le permite al alumno tener mayor y mejor comunicación con su instructor.
Etiquetas - Pilates, - Yoga, control, ejercicios, gimnasia, joseph pilates, kinesiologia, postura, respiracion
Categoría - Pilates, Fitness y ejercicio
5 comentarios
Publicado por
Miranda[...] a continuación por qué el método Pilates podría convertirse en la activad física que has estado buscando y que pueda ofrecerte exactamente [...]
me llamo Milagros que posibilidades habria se que ustedes me enviaran alguna publicacion con algunos ejercicios de polates sobre todo espalda abdomen ya que sufro mucho de dolores de espalda e incluso calambres en el abdomen cualquier informacion o publicacion les sabria agrasecer gracias mi direccion: urb paez calle 04 nº15 el vigia edo merida Venezuela.
[...] El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental que une el control mental, la fuerza muscular, el [...]
[...] de los principios básicos de Pilates es la respiración, ya que según su creador, Joseph Pilates, respirar de forma correcta es [...]
quiuero que me envien toda la imfor macion que mas puedan me gusta investigar y saber como se debe alimentar una persona
