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Las proteínas son esenciales para el correcto funcionamiento de tu organismo, pero debes optar por las de alto valor biológico, que aportan una gran cantidad de nutrientes esenciales sin exceso de grasas.

Las proteínas son el complemento ideal para hacer más sabrosas y saciantes todas tus comidas. Además, las proteínas son imprescindibles para al correcta formación de los músculos, para fortalecer los huesos y para ayudar al organismo a quemar las grasas.


Esto es debido a que las proteínas son sustancias muy complejas que obligan a tu metabolismo a invertir mucha energía para poner obtener de ellas sus nutrientes esenciales.

De esta forma, cuando ingieres alimentos ricos en proteínas, tu organismo quema más energía que cuando la energía está formada solo por los hidratos de carbono y las grasas. Por otra parte, las enzimas, los anticuerpos, la hemoglobina y la mayoría de las hormonas son proteínas.

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9 comentarios
Dietas » Blog Archive » Qué son las proteínas (I) comentó el 04.06.2008 a las 19:24 pm

[...] (more…) Leave a Comment [...]

» Qué son las proteínas (II) Nutrición comentó el 05.06.2008 a las 1:45 am

[...] comenzamos a hablar sobre las proteínas, qué son y por qué es tan importante ingerir alimentos ricos en proteínas; hoy seguiremos [...]

***brenda aniscar*** comentó el 24.06.2008 a las 1:28 am

me das tres ej de las proteinas ?? pliss bye

felipe elgueta comentó el 20.10.2008 a las 14:42 pm

necesito saber que alimentos son buenos cuando uno va al gimnasio , que alimentos son los que tienen mas proteinas ????

laura comentó el 07.11.2008 a las 19:13 pm

¿de donde vienen las proteinas?

robinson velez comentó el 16.02.2009 a las 17:31 pm

porque el adn necesita protehinas, los ribosomas no son capaz de unir ala cadena genetica solo el adn sin ayuda de las protehinas que pasaria si no ubiesen proteinas en nuestro cuerpo

FANNY ALFARO comentó el 28.05.2009 a las 2:23 am

necesito saber que alimentos son ricos en proteinas hago hora y media de cardio al dia

jorge comentó el 13.04.2010 a las 4:32 am

hola nesesito saber que comidas me pueden aser subir de peso esk voe al gimnacion y subo muy poko de peso

Sandra comentó el 31.08.2010 a las 17:32 pm

Yo tambien necesito saber ejemplos claros de proteinas por favor pues he leido al respecto pero aun me confundo un poco sobre todo cuando voy de compras...Gracias !!

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