No solo eres lo que comes, sino también lo que bebes. Las bebidas alcohólicas son líquidos, pero engordan.

El alcohol es muy energético, y por tanto, aporta muchas calorías (1 gramo de alcohol contiene alrededor de 7 calorías). Además, contienen azúcar. Todas. Y más aún cuando lo combinas con otros elementos dulces como en la preparación de los cócteles.

La peor desventaja de las bebidas alcohólicas es que sus calorías no son utilizadas por el organismo. Así es que si creías que bailando en la disco te deshacías de ellas, piénsalo dos veces antes de empinar el codo.

Las calorías del alcohol son además “calorías vacías” porque no aportan nada al organismo: ninguna vitamina, ningún mineral. Por lo tanto, si quieres hacer una dieta para adelgazar, reduce o elimina las bebidas alcohólicas.

Para conocer el contenido calórico de las principales bebidas alcohólicas, aquí tienes esta tabla calórica.