Nadie como las modelos para dar razón sobre la efectividad de las dietas, en especial la dieta desintoxicante a la que se someten cada cierto tiempo para depurar su organismo y quedar regias antes de los desfiles.

Nada de alimentos de origen animal, todo orgánico durante una semana. A continuación te enseño cómo planificar el menú semanal.

Desayuno

Elige frutas varias o prepara puré con ellas, las frutas te proveen los azúcares naturales que necesitarás durante la mañana. Te recomiendo echarle una gotas  de limón al puré y una pizca de canela molida.

Almuerzo y cena

Una crema de verduras es lo que necesitas para mantener la energía el resto del día. Preparacremascon cada verduras: zanahoria, zucchini, brócoli, espinacas, calabaza o mezcla diferentes verduras (yo las hago los viernes para aprovechar los resto de las verduras). Añádeles un poco de culantro yaceitede oliva.

Postres y snacks

Como no vas a estar aguantando toda la mañana o toda la tarde, prueba algo entre comidas como frutas frescas o malteadas de frutas. Mis favoritas, la malteadas con todas las frutas que terminan  en “berry”.

Bebidas

No hay mejor bebida desintoxicante que un jugo de frutas u hortalizas, además de ser muy refrescante.  Pero además de los jugos puedes tomar té verde, que acelera tu metabolismo, reduce el apetito y alivia los dolores de cabeza y hasta la depresión.

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