He encontrado el menú de la dieta quemagrasa, un plan de alimentación paraadelgazarmuy estricto. Esta dieta dieta quemagrasa se realiza durante 3 meses para ver resultados y no es recomendable para personas que sufran de alguna dolencia o enfermedad.

Al ser tan baja en calorías y tan reducida en la ingesta de nutrientes básicos, la dieta quemagrasa creo que tampoco es recomendable para que una persona saludable baje de peso. Recuerden quebajar de pesoes un proceso paulatino, no tanto por la figura sino porque debe primar la salud antes que nada. Esto me lleva a ponerla a esta dieta entre signos de interrogación.

Veamos el menú de la dieta quemagrasa:

Desayuno

1 taza de melón
1 sandwich de pechuga de pavo con pan integral

Almuerzo

1 taza de puré de papa
1 taza de atún en agua
1 taza de lechuga y brócoli

o

2 tazas de arroz integral al vapor
1 taza de espinacas cocidas
300 grs de carne, pollo o pescado (alternados en la semana)

Cena

1 jitomate
1 zanahoria
1 taza de lechuga
1 gelatina
1 taza de jícama (raíz de origen mexicano que se consume cruda y sazonada con limón)

Tan sólo esto es todo lo que debes consumir durante 3 meses, además debes acompañar con esta rutina de ejercicios.

Todos los días 20 minutos de ejercicios con pesas:

• muslos / pectorales: miércoles y viernes
• brazos / torso: martes y jueves
• abdomen: sábados, domingos y lunes

Para beber, mínino 1,5 litros de agua al día. Espero que nada la haya hecho porque esta dieta quemagrasa sin dudas es muy mala para la salud, pero nos gustaría que comenten sus experiencias.

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