A diferencia de las creencias tradicionales de las dietas, que ven al huevo como un alimento malo, el huevo es realmente un super alimentos, es decir, un alimento completo con muchas propiedades nutritivas para nuestro cuerpo.

Veamos las 10 razones que hacen del huevo un super alimento:

1. Es 100% natural y envasado en origen.

2. Sus proteínas son las de mejor calidad.

3. Contiene más del 10% de las recomendaciones diarias de proteínas.

4. Aporta ácidos grasos.

5. Contiene 75 calorías por unidad.

6. Es rico en vitaminas y minerales.

7. Es una fuente de caroteniodes, colina y antioxidantes.

8. Su consumo es conveniente en todas las etapas de la vida.

9. Es la proteína más económica del mundo.

10. Es un alimento usado en muchas preparaciones y platos.