Dieta para estrés físico (I)
Si trabajas en el sector agrícola, la pesca, la minería, la construcción, u otra actividad que demande un fuerte desgaste físico tu alimentación debe ser muy cuidada porque requieres una cantidad mayor de calorías y nutrientes que las personas con trabajos sedentarios. Una persona con un trabajo duro tiene menos probabilidades de sufrir obesidad porque sus actividades consumen bastante energía.
El reto de la nutrición en este caso es proveer a la personas la cantidad de calorías y nutrientes para su tipo actividad, gustos y necesidades particulares. Entre los alimentos que no deben faltar, cualquiera sea la actividad están:
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Publicado por Miranda en - Adultos, Alimentación, Dietas el 3 Noviembre, 2008
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[...] Dieta para estrés físico (I) // Publicado por Miranda en – Adultos, Alimentación, Dietas el 4 Noviembre, 2008 [...]
Soy profesor de musica, doy clases a domicilio, pero me desplazo en bicicleta y hago entre cuatro y cinco recorridos largos al dìa, y siempre estoy cansado. Estas recomendaciones son validas para mi?