plato-de-verduras

La dieta para hipotiroidismo te permitirá normalizar tu cuerpo y bajar los kilos que tengas de más, pero es indispensable que la sigas al pie de la letra y a la vez tomes la medicación que te ha recetado el endocrinólogo.

Hoy te enseñaré que debes comer en la 5 semana, pero para comenzar con este plan tienes que haber terminado ya con la dieta para hipotiroidismo (VI).

Desayunos:

Café con leche desnatada o ½ vaso de leche desnatada
2 tostadas o 1 rebanada de pan de molde con margarina, rodaja de tomate, queso light o paté light.

Colación:

Una fruta y un yogur desnatado

Almuerzo:

Plato de vegetales varios menos habas y guisantes.

Porción de pescado magro, ternera o ave; o bien 2 huevos, 2 yogures o o 2 rebanadas de pan con queso light o paté magro.

Merienda:

1 fruta o 1 yogur o 1/2 vaso de leche desnatada sola o con café.

Cena:

Plato de vegetales

Al igual que en el almuerzo elegir alguna de estas opciones: Porción de pescado magro, ternera o ave; o bien 2 huevos, 2 yogures o 2 rebanadas de pan con queso light o paté magro.

Una vez a la semana se puede hacer una cena o almuerzo diferente a lo que dice la dieta, pero siempre comiendo moderadamente.

No se puede comer:

Jamón de ningún tipo

Referido: arrebatadora

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8 comentarios

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Eduardo José Lagilla La Giglia comentó el 16.12.2009 a las 16:40 pm

opino que estas propuestas son de muchisima utilidad y de beneficio para la gente yo miso me encuentro beneficiado por su lectura y creo que cumplen un fin eminentemente solidario. gracias

Estrella comentó el 07.04.2010 a las 18:50 pm

Hola acabo de cumplir los 41 años y me han regalado un hipotiroidismo subclinico.Soy monitora de Pilates y realizo 14 horas de ejercicio semanales.Hace 5 meses deje de fumar entonces pesaba 53 kilos.Viendo que no era normal la subida de mi peso 60 kilos acudi al endocrino.El me veia bien ya que estaba en los niveles segun mi estatura 1,70.Tanto le insisti en que algo fallaba en mi que me realizo las pruebas (ecografia y analisis de tiroides)mientras yo buscaba informacion desesperadamente.Aqui encontre vuestra dieta especial y llevo haciendola 2 meses.No he perdido nada pero tampoco he engordado.Me siento muy frustrada pues esperaba algun tipo de resultado. Mañana comienzo el tratamiento con Eutirox 25.

martha zaragoza comentó el 07.07.2010 a las 4:35 am

hola yo tengo hipotiroidismo yo tomo Levothyroxine de 0.075mg desde hace año imedio antes que funcionaba bien por que bajaba de peso al hacer ejerciio , pero ahora tengo 6 a 8 meses que he estado subiendo, pero esta bien mi tiroides. Cree que es correcta la dosis que tomo ase los 75gm o debe de ser menos o mas.

alejandra comentó el 03.08.2010 a las 21:23 pm

hace un ano me detectaron hipotiroides pero por mi mala cabeza deje de tomar el medicamento y no saben que mal me fue....subi horrible de peso y me deprimi bastante tenia varios cambios a veces me sentia alegre y luego de la nada me daban ganas de llorar,hace tres meses volvi al medico y me llamo la atencion pues me dijo es que una enfermedad que se debe tomar en serio me receto levotiroxina he bajado cinco kilos apenas pero me siento muy muy bien...por favor si tienes hipotiroidismo nunca dejes de tomar tu medicamento y si aun no lo tienes consulta a tu medico por que puedes tener consecuencias graves! suerte!

Liz Py comentó el 28.04.2011 a las 17:52 pm

hola.. Llevo varios meses de muy mala manera, con sintomas horribles que pense eran a causa de una depresion. El sicologo me derivo al psiquiatra y me dieron pastillas para dormir.. Nadie en concreto me ayudo a decifrar esto hasta que un dia mi mama me comento que a mi abuela la habian operado de bocio.. Y gracias a eso pude darme cuenta que tengo hipotiroidismo.. Los analisis al final terminaron dandome la razon y aqui estoy de mujer modelo a mujer obesa con 28 kilos de mas.. Me da mucho temor no volver a bajar de peso.. Espero que esta dieta me ayude.. Muchas Gracias

Eva comentó el 15.07.2011 a las 18:10 pm

¿Y una vez que llegamos aqui como continua la dieta? porque no ay nada que luego ponga a partir de aqui seguir asi ni nada

rosana comentó el 06.08.2011 a las 17:48 pm

hola tengo hipotiroidismo hace variso años tomo livotiroxina de 50 pero hace varios dias me siento muy cansada y hay veces con muchocalor sobre todo en el rostro y un poco inchada tendria que chequearme desde gracias

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