Utilizado en Oriente desde hace siglos, en algunos libros de herboristería se señala el ginseng como una de los principales ingredientes del “elixir de la vida”. Por su capacidad de estimular el sistema nervioso, el ginseng aumenta la capacidad de concentración, ayuda a afrontar situaciones de estrés y aporta vitalidad.

El ginseng es también recomendado para combatir los efectos del desfase horario en los vuelos, para períodos de convalecencia, tras haber finalizado un tratamiento de quimioterapia, para personas mayores y enfermos diabéticos, ya que ayuda a disminuir el nivel de azúcar en la sangre y el colesterol.

Las variedades más comunes del ginseng son el coreano y el americano. Al primero se le atribuyen propiedades sedantes mientras que al segundo se dice que tiene un efecto estimulante. De todos modos, se cree que el ginseng es una planta adaptogénica, sus propiedades se adaptan a las necesidades de la persona que lo toma y en función de ello puede ser estimulante o tónica.

El ginseng se comercializa en diferentes presentaciones; extracto fluido, por medio del polvo de la raíz, a través de comprimidos y también se puede mascar la raíz directamente. Es muy importante no excederse en su consumo. La dosis diaria recomendada es de 1-2g.

El tratamiento nunca debe superar las seis semanas, a las que le precede un período de dos a tres meses de descanso. Se desaconseja su uso a niños, mujeres embarazadas y personas que sufren insomnio, excitabilidad o estados deansiedadya que pueden agravar estos síntomas.