Bajo el nombre de astenia primaveral tenemos un conjunto de síntomas que se presentan en algunas personas con la llegada de la primavera. Los cambios en la cantidad de luz y calor que recibe nuestro cuerpo son la causa primordial.

Pero, qué podemos hacer para evitar este malestar de ánimo y cuerpo que sufrimos con la astenia primaveral. En este vídeo vemos que la alimentación a base de frutas, verduras y legumbres, así como hábitos regulares y saludables de vida son la mejor opción para sobrellevar la astenia primaveral.

Llevar una alimentación equilibrada, no comer chucherías ni comida basura, descansar bien y hacer actividad física son los consejos para luchar contra la astenia y mantener nuestra salud.

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