Colesterol y estrés, una relación comprometida que la gran mayoría de las personas desconocen. Muchas veces sucede que a pesar de no consumir alimentos que ayuden a elevar elcolesterolo medicamentos que lo aumenten, se padece de hipercolesterolemia.

¿Dónde está la razón?, pues el estrés es el responsable del aumento del colesterol.

El estrés descompensa todo el cuerpo y altera el sistema nervioso, como consecuencia se incrementa la insulina y el aumento de los niveles decolesterolse torna mucho más probable.

El colesterol es componente de las membranas celulares es por ello que para evitar su destrucción, el cuerpo produce máscolesterolcon el fin de defenderse de lo que lo ataca “el estrés”.

Para evitar el aumento decolesterolpor estrés, además de cuidarse en las comidas se hace necesaria la actividad física y la relajación, al menos 20 minutos es saludable desconectarse de los problemas y las preocupaciones de la forma que mejor resulte; puede ser dando un paseo, haciendoyogao meditando, entre otras cosas.