Para aquellas personas que les gustó la dieta South Beach, aquí les traigo una propuesta más de menú para las fase más crítica de esta dieta: la primera fase.

La primera fase es la más estricta, ya que es en la que más kilos se pierden en tiempo más rápido, gracias a la eliminación de aquellos carbohidratos que despiertan tu apetito. Y además, ayuda a desintoxicar todo tu organismo.

Propuesta para primera fase

Desayuno

Leche desnatada con té o café descafeinado
175 ml. de jugo de tomate
1 huevo
2 lonchas de tocino magro

Media mañana

Apio relleno con un trozo grande de queso suizo light

Almuerzo

Ensalada César de pollo con pan frito

Merienda

2 rodajas de queso mozzarella light
2 rodajas de tomate aliñado con vinagre balsámico,aceitede oliva y pimiento recién molido

Cena

London Broil marinado
Hongos rellenos con espinaca
Ensalada mixta (tomates cherry, pepino, pimientos verdes) con un aliño deaceitede oliva y vinagre al gusto o 2 cucharadas de baño azúcar de bajas calorías

Referido: Idiet4u.com