Con los años y la falta de actividad física los tejidos y la piel de los brazos se van descolgando, y da vergüenza lucirse con prendas sin mangas. Pero NO más, está en tusmanoscombatir laflacidezde tus brazos.

Para un tratamiento externo utiliza cremas hidratantes, exfoliantes y reafirmantes que ayuden a mantener la flexibilidad de la piel. y para un tratamiento a profundidad realiza esta rutina de ejercicios antiflacidezpara brazos.

Primer ejercicio

- Arrodíllate y coloca lasmanosen el suelo, con las palmas hacia delante y los brazos extendidos.

- Sube y baja sin llegar a estirar el codo en su totalidad.

- Realiza 3seriesde 5 para comenzar, luego aumenta a 3seriesde 10 repeticiones.

Para añadirle dificultad al ejercicio, en lugar de doblar las rodillas estira laspiernasy sube y baja con la fuerza de brazos.

Segundo ejercicio

- Ponte en posición de banco y toma una mancuerna de 1 kilo con la mano derecha. Sube y baja la mancuerna, manteniendo el codo hacia atrás. Con este ejercicio logras trabajar el tríceps, uno de los músculos más difíciles de ejercitar.

- Realiza 3seriesde 5 y luego aumenta a 3seriesde 10 repeticiones.

Tercer ejercicio

- De pie, toma dos mancuernas y flexiona los brazos a la altura de lospectoralessin despegar los brazos del cuerpo, y extiéndelos hacia atrás.

- Realiza 3seriesde 10 a 15 repeticiones cada una.

Para obtener mejores resultados, toma descansos de 1 minutos entre cada ejercicio.