El índice de masa corporal es un valor que nos permite saber cúal es nuestro peso adecuado, según nuestra altura, edad y contextura corporal.

Para calcular el índice de masa corporal debemos hacer: peso actual / (altura2), el peso debe estar en kilogramos y la altura en metros. Por ejemplo, mi índice de masa corporal sería: 60 kgr dividido 1,65 x 1,65 = 22, 03.

Una vez que obtenemos el índice de masa corporal, debemos comparar el resultado con la tabla de valores establecidas por los estudios de nutrición y alimentación para saber si estamos o no excedidos de peso:

Si el índice está por encima de 25, estamos frente a sobrepeso y los grados de obesidad, pero si se encuentra por debajo de 20, estamos frente a deficiencia nutricional o desnutrición. Los valores de peso adecuado están entre los 20 a 25, que indican que nuestro peso es el correcto para nuestra edad, altura y contextura.

Referido: Zona Diet

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7 comentarios
Índice de masa corporal | Nutrición comentó el 04.08.2009 a las 17:07 pm

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qzqxnvlgwrk comentó el 15.08.2009 a las 3:39 am

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maritza gutierrez comentó el 04.05.2010 a las 0:35 am

no se como calcular mi masa corporal me recetaron sibultramina pero no me mandaron hacer ningun estudio para ver si realmente lo nececito y me da un poco de miedo ya que tengo 3 hijas yo mido 1.55 mtrs y la circunferencia de mi muñeca es de 16 cm. peso 62 kg. por favor si alguien me puede ayudar sufro de hipertencion arterial.¡Gracias!

maritza gutierrez comentó el 04.05.2010 a las 0:37 am

me parec extrahordinario que hayan creado una pagina como esta para sacarnos de dudas a muchas que lo nececitamos. ¡¡Saludos!!

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