Como les comenté ayer, la dieta balanceada y equilibrada durante elembarazoes fundamental para conservar la salud no sólo del bebé sino también de la mamá. No solo se trata de comer más sino de elegir de forma inteligente los alimentos.

La correcta alimentación en esta etapa de la vida ayuda a evitar muchos problemas durante elembarazoy al momento del parto, como también posibles afecciones en el desarrollo feto.

Cuando la madre no come adecuadamente, se suceden partos antes de término malformaciones fetales, abortos espontáneos, bebés con bajo peso al nacer, etc.

Es necesario que la futura mamá reciba el apoyo de un dietista quien la oriente en la dieta necesaria y acorde a su estado en particular, pero a grandes rasgos podemos decir que las recomendaciones alimentarias en el período de gestación tiene  que:

- Colmar las necesidades energéticas de la mujer y el feto
- Proveer los nutrientes esenciales para que el bebé se desarrolle de forma normal
- Mantener el cuerpo en óptimas condiciones para llevar adelante el trabajo de parto
- Asegurar una buena reserva de grasas para la producción de leche durante el amamantamiento.

Referido: Consumer