La hipoglucemia es el bajo nivel de azúcar en la sangre, puede ser una enfermedad por sí mima o una complicación de la diabetes u otras condiciones. Se le conoce también como el síndrome de intolerancia a los carbohidratos porque se manifiesta como la incapacidad de utilizar las reservas de carbohidratos sin producir efectos adversos.
Esta enfermedad es de difícil diagnóstico y control, no obstante la alimentación es parte importante de su tratamiento. Como los pacientes hipoglucémicos producen mucha insulina ante ciertos tipos de alimentos, y por lo tanto su nivel de azúcar baja, la única solución para ellos es comer varias veces al día. Tomar bebidas entre comidas ayuda a reducir los antojos, típicos en los hipoglucémicos. Ojo, si bien la persona hipoglucémica tiene que abastecerse de alimento durante el día, no puede comer cualquier cosa, sino alimentos ricos en proteínas y grasas saludables que ayuden a estabilizar la sangre. Propuesta de dieta para la hipoglucemia Desayuno Fruta o 100 ml de jugo de fruta. Almuerzo Carné, pescado, huevos con una ensalada grande de lechuga o tomates con mayonesa o aderezo francés. Cena Sopa, si se desea (no espesa con harina). Cada dos horas hasta que se acueste: Un puño pequeño de nueces (sin sal). Referido: Saberes y sabores Envía a Facebook / Envía a Twitter |
Publicado por Miranda en - Por enfermedad, Diabéticos, Dietas el 4 Septiembre, 2008
- Carbohidratos, azúcar, diabetes, dieta hipoglucemia, hipoglucemia
[...] pequeñas comidas a lo largo del día permite a las personas con hipoglucemia estabilizar sus niveles de azúcar en la sangre, ya que la insulina tiende tendencia, más que a [...]
PADEZCO DE HIPOGLUCEMIA REACTIVA, LLEVO UNA DIETA BALANCEADA Y HAGO EJERCICIO. PADEZCO DE INSOMNIO, DIFICILMENTE ME SIENTO CANSADA A PESAR DE LEVANTARME MUY TEMPRANO A EJERCITARME Y DE ACOSTARME MUY TARDE. TIENE ALGUNA RELACION EL INSOMINIO, CON EL EXCESO DE ENERGIA Y LA HIPOGLUCEMIA?????
GRACIAS
hola… soy estudiante de ing bioquimica y estoy empezando un proyecto desarroyando un producto alimenticio, quisiera dirigirlo al publico en general pero que tambien puedan consumir las personas que tengan algun tipo de problema con el consumo de glucosa,… agradeceria enormemente sugerencias respecto a lo que desearian consumir las personas con este problema.
alo alo
aqui de nuevo,…otra pregunta, se permiten comer barras nutritivas?
Mediante análisis me han determinado niveles de azúcar rozando los mínimos, que puedo hacer para compensar los niveles de azúcar cuando me bajan más de la cuenta (me suele ocurrir a diario) y me siento con sueño, cansado y sin energía.
Gracias
hola me llamo michelle y sufro de hipoglicemias y quiero saber si es básico hacer ejercicios y cuantas horas diarias sería lo normal?
hola quiero saber si es básico hacer ejercicios y cuantas horas diarias?
Hola Michelle, realmente no tengo titulo ni nada, pero dado que tambien tengo hipoglucemia he estado investigando, y si es basico hacer ejercicios en sesiones de no mas de mediahora, minmo tres veces a la semana, ya que a traves del ejercicio asimilas el azucar sin necesidad de que se active el mecanismo de la glucosa; y si alguien me puede aconsejar a mi, mi problema es que tengo hipertiroidismo y ahora que estoy en la universidad, empeze a sufrir de hipoglucemia, pensando que era simple cansancio no hize nada hasta el punto que cualquier pequeña cantidad de carbohidrato me inhabilita, y la combinacion de estos dos trastornos me tiene muy mal y francamente no e que hacer, si sabes que pueda hacer te agradeceria mucho.
perdon no de la glucosa quise decir “elmecanismo de la insulina”
hola hace 6 meses sufri un problema hepatico yo realmente no sabia hasta que me dijo el doctor hepatico a y ahorita se me baja la glucosas al tomamrme la precion esta normal pero ya me desespere hay veces que empieza en la mañana y hay veces que empieza que hago en esos casos gracias
despues de a ver tenido un problema hepatico a ,me puse hacer ejercicio a manecia con mareos y despues me dio hipoglucemia,que hago al respecto me desespero me da en la mañana y en la tarde
Hola sufro de hipoglicemia y me gustaria que me recomendara una dieta especial para regular los niveles de azucar, también sufro de ataques de pánico
A todos los que piden dietas, es mejor q consulten con un(a) nutricionista, porque todos los organismos no son iguales, y has dos clases de hipoglicemia.
hola,hace 3 años me diagnosticaron hipoglucemia reactiva con hiperinsulinismo, tengo entendido q este problema se manifiesta por 1ra vez en la adolecencia y luego se puede mantener escondido por años, pero tranquilos tiene une etapa critica q luego va mejorando, pero no hagan lo q yo hice, yo empece a hacer caso a lo q me decian q hiciera sin ir al medico, y eso atraso mi mejora en salud por meses, luego me negaba a tomar medicamentos y por ultimo a ir al nutricionista,el endocrinologo es el especialista, y el es el que nos puede ayudar, ahora ya no tomo medicamento, pues el m dijo q ya no lo necesito y con la sola dieta alimenticia me siento muy pero muy bien, animo amigos todo pasa.
se debe comer mucho pescado, pero q no sea grasoso, el de mar es el recomendado, yo como ensaladas crudas 2 veces por semana, entre comidas fruta picada y como trabajo fuera de casa, llevo en mi bolso 9 pepitas de almendras peladas para merendar con jugo de naranja o con leche.
hay meneras de hacer comidas superricas con lo que si podemos comer, si quieren las recetas con gusto las escribo, chaito, cuidense y quieranse mucho mucho
yo soy una persona de aparte hipoglecemia sufro de asma y extreñimiemto que otra dieta recomenderia.
he quisiera saber cuanto gramos de azucar debo consumir al dia y a que horas y en que comidas
hola yo tuve episodios de hipiglicemia y me estaba afectando hipertiroidismo. El medico me mando repetir los examenes al mes siguiente y yo todo este mes estuve muy juiciosa evitando los dulces, helados y demas y trotando 3 veses por semana. Cual fue mi sorpresa gracias a esto los examenes me salieron bien el azucar en 70 y el hipotiroidismo descartado. yo les recomiendo coman verduras,jugos entre comidas y ejercicio. chaoooooooooo que se mejoren como yo
Quiero hacerle una pregunta. Es que tengo una sobrina de 4 anos a la que la mama le da comida de dieta incluyendo la leche,porque ella(la mama) es hipoglicemica. ¿De que edad en adelante se le debe dar alimentos de dieta a un niño? ¿Esto no le puede afectar en su crecimiento?
sufro de hipoglicemia siento mucho dolor de cabeza y agotamiento.
pero ejercito mucho mi cuerpo
Quisiera saber mas como debo alimentarme
Hola, les cuento que desde hace casi un año vengo presentando molestias en mi organismo, me eh bajado de peso y ahora vivo con muchas ojeras, desde que me sentí mal fui al medico de mi eps dos veces sin conseguir ningun diagnostico, me decian que era el cansancio ya que estudio y trabajo, que depronto eran parasitos, que manejo mucho estres y que me alegrara por bajar de peso… hace dos meses me desmayé en un bus de transporte público cuando iba camino a la Universidad, fue una experiencia muy desagradable, me asusté tanto que al día siguiente acudí al médico particular, inmediatamente le dije mis síntomas me ordeno la glicemia pre y pos y dijo que muy seguramente se trataba de hipoglicemia, me realicé inmediatamente los exámenes y desafortunadamente se confirmó el diagnostico… zuleyma quedaría altamente agradecida si me envías algunas de las recetas que mencionaste, ah sido muy dificil para mi 1. aceptar que tengo hipoglicemia y 2. manejar de una forma adecuada y ordenada mi alimentacion, vivo con muchos mareos y aveces es un poco confuso escoger los alimentos que debo consumir… Gracias
Hola, tengo 23 años,hace unos dias me dijeron q tengo hipoglicemia, y no estaba muy enterada de que era, asi que estube leyendo bastante, y me imagino q se ah producido por que yo solo como una ves al dia y algunas veces en la noche como alguna que otra cosa creo q es probable que sea por eso, quisiera saber que tipo de alimentos puedo y no debo consumir.Gracias.
muy interesante,tengo hipoglucemia y esta informacion es muy util.
me parece excepcional esa dieta me ayudo para el trabajo ke tengo
tengo hipoglicemia reactiva y he mejorado mucho desde que como cero azucar inicialmente desayuno con leche huevo pan cero azucar jamon y queso almuerzo y ceno 25%carnes 25%harina y 50% ensalda y se fueron los mareos de merienda manzana verde papayuela mandarina melon patilla son las mejores o mani 25gr yogur endulzado con frutoza pero ahora tambien consigo en el super gelatina cripetas mermelada y hasta chocolate cero azucar estan el la secion de diabeticos y me sinto super, como cada 3 horas, buena suerte
tengo hipoglicemia reactiva y he mejorado mucho como cero azucar desayuno con leche huevo pan cero azucar jamon y queso almuerzo y ceno 25%carnes 25%harina y 50% ensalda y se fueron los mareos meriendo manzana verde papayuela mandarina melon patillalas mejores o mani 25gr yogur endulzado con frutoza pero ahora tambien consigo en el super gelatina cripetas mermelada y hasta chocolate cero azucar estan el la secion de diabeticos
tengo hipoglicemia reactiva y he mejorado mucho como cero azucar desayuno con leche huevo pan cero azucar jamon y queso almuerzo y ceno 25%carnes 25%harina y 50% ensalda y se fueron los mareos
meriendo manzana verde papayuela mandarina melon patillalas mejores o mani yogur endulzado con frutoza pero ahora tambiengelatina cripetas mermelada y hasta chocolate cero azucar estan el la secion de diabeticos
Un saludo para todos aquellos que revisaron esta pagina…
Mi caso es el siguiente,tengo fibromialgia que en resumen es un desorden metabolico generalizado y se caracteriza por cansancio excesivo, debilidad, dolores musculares en todo el cuerpo depresion ansiedad e iinsomnio y otro sintoma importante es la hipoglicemia;hace ya varios meses que estoy haciendo dieta,tengo dias regulares y dias horribles…segun los medicos la fibro no tiene cura y es genetica,yo estoy tratando medicina homeopatica pero ahora con la hipoglicemia como que la paciencia se me agota y la verdad no puedo hacer nada.ni trabajar ni estudiar ni realizar las labores de la casa.
Si alguien que lea esto se encuentra en una situacion similar y sabe de algo que me pueda ayudar les agradeceria responder…
Algo mas ….uno tiene hipoglicemia toda la vida o solo es temporal…
Gracias y pronta mejoria para todos!!!!
ola me hacaban de decir que tengo hipoglucemica
y eh checado las dietas pero avese no tengo tiempo o no me da abre pero empieso con los sintomas y tomo solo un jugo y ya pero quiero cuidarme si me pueden mandar una dieta mas expecifica
se lo voy agradecer mucho bye y quuisiera saber mas de la enfermeda
por que me procupa
Hola como estan tengo 18 años y la verdad me diagnosticaron hipoglucemia yo ya me venia sintiendo con muchisimos mareos muuy feo,es algo nuevo para mi, ya me meti al gym me encantaria que me mandaran dietas especiales me urgee se los agradeceriaa de todo coazon porque no hay nada mejor que la salud y claro que se puede gracias por su apoyo y que Dios los bendiga a todos y nos de mucha salud para no tener ningun problema…
Hola a todos! Tengo 33 años y hace varios meses vengo sintiendome bastante mal (cansancio, cosquilleos en los brazos,temblores en general, se m tapan los oidos,mareos, muy debil) y al final me detectaron “Hipoglucemia Reactiva”. Le solicito si me pueden ayudar con el tema de la Dieta (que es lo que tengo que comer) Desde ya muchas gracias si me puden ayudar. Quiero comentar tambien que sufro de “Ataques de Panico”.
Hola a Todos!! Me diagnosticaron “Hipoglucemia Reactiva”, cual es el plan alimenticio?
Hola me gustaria saber más sobre la hipoglucemia y cual es su tratamiento y control.
cual es la dieta adecuada con o sin azucar
hola silvana como estas soy laila y tengo 18 años fijate que a mi tmb me detectaron hipoglucemia hace como 3 meses de inmediato fui con la nutriologa… y te entiendo todos tus sintomas son obvios te entiendo es muy feo pero lo maravilloso y gracias a Dios tiene solucion llevo ya casi 1 mes con la dieta me eh sentido de maravilla no sabes que cambio tan fabuloso…
te recomiendo que comas 5 veces al dia cada 3 horas
no dejes pasar mas tiempo si no te va a empezar a dar sueli y debilitarte, no comas azucar es principal, haz por lo menos 30 min de ejercicio toma 2 litros de gua lo mas que puedas, y si vas a comer arroz o pasta que nadamas sea media taza no mas, los nopales no te los recomiendo ya que contienen un alto nivel glucemico…
de todos modos te recomiendo ve con un nutriologo que mejor que un guia te vas a sentir de maravilla mientras lleva esto que te digo te sera de mucha ayuda.. no tomes cafe, ni refrescos ya que eso aumenta los nervios, todo se puede apoyandonos un beso te deseo lo mejor y mucha suerte a por cierto el glucopahe me lo recetaron y es muy bueno habla con tu dcotor a ver que te dice el
hace muchos años tengo todos los sintomas de una hipoglucemia no se nada de como combatirla y que se debe comer cuales cuidados debo tener y mi mama tiene diabetes ella se inyecta insulina 2 veces al dia necesito ayuda ya que tengo mucho miedo siempre me siento mareada y con la vista borrosa tengo una semana de esta asi ayudenme por favor gracias
tengo hipoglicemia que me tiene loco
si tengo hipoglicemia expliqueme porque no puedo consumir azuacar en general
zuleima hace 2 meses fui al medico y me dianosticaron hipoglicemia pero no me dijeron que tipo de hipoglicemia,quisiera saber si puedo consumir, bananos, chocolate obviamente el dietetico sin azucar, y bocadillos veleños, cuanto tiempo duraste en mejorarse, desde que empezo a hacer la dieta rigurosa, porque la verdad estos mareos son tremendos,siempre hay que comer bastante pescadom me podrias enviar esa rica dieta que tu dices, porque la necesito, gracias, se lo agradeceria, que Dios la bendiga,debo ir al endocrinologo, porque la verdad no he hido, y tambien a l nutricionista, gracias ,, bye
hola ,soy una chica de 25 años q desde hace unos 4 años me dan bajadas de azucar, mi medico dice q no soy hipoglucemica como muy sano,es probeble q tenga intolerancia a los carboidratos?