Hoy en día, con tanta publicidad de alimentos, productos y sistemas para adelgazar que no sabemos si son en verdad efectivos y si tienen efectos adversos para nuestra salud, al final la única y verdadera  solución es la que todos conocemos: llevar un estilo de vida saludable.

¿Y en qué consiste llevar un estilo de vida saludable? Pues en mantener buenos hábitos a lo largo de nuestra vida, tarea nada fácil de cumplir si se han mantenido malos hábitos por años o toda una vida.

No obstante, existe algo llamado reeducación de hábitos alimenticios que es ideal para combatir la obesidad infantil: cuanto más tiernos sean, mejor aprenden las cosas…

Esta reeducación se puede impartir como un programa en el que participen padres e hijos por separado, y se afronte el problema desde la perspectiva psicológica: control de emociones, autoestima, imagen corporal, haciendo hincapié en no culpar al obeso, sino a ayudarle a dejar de serlo.

Se les enseña a no dejarse llevar por la publicidad engañosa y la importancia de no saltarse el desayuno y de convertir el ejercicio en parte de la rutina diaria.

Este programa no se trata de comprar pastillas, libros o seguir dietas estrictas, sino en aprender a comer y vivir mejor.