¿dietas y ejercicios? ¿Son estas las únicas posibilidades de quemar esas odiosas calorías demás?

No. Existen muchas otras formas de quemar calorías que puedes realizar en tu casa o fuera de ella, que son en realidad mucho mejor, tales como:

• Pasear en bicicleta: si vives cerca del mar, saca tu bicicleta y paséate en tu bicicleta cerca de la playa o en áreas verde. Eliminarás unas 355 calorías aproximadamente.

• Trekking: si vives cerca de las montañas, colinas o montes ponte tus mejores zapatillas y a hacer trekking. Son también 355 menos.

• Jogging: haz un trote liviano por los parques de tu casa y quemarás de unas 473 calorías.

• Fútbol: llama tus amigos y juégate un partido un fin de semana. Son 414 calorías menos.

• Stretching: si no quieres salir de tu casita, haz una sesión de estiramientos que ayudará a tus músculos a relajarse y ponerse a punto. Bajarás unas 263 calorías.