Para lucir unaspiernasenvidiables te recomiendo ejercicios para tonificar, complementados con una dieta saludable, beber mucho líquido, no fumar ni beber, y no usar pantalones muy apretados para que no obstruyen la circulación a través de los músculos de las piernas.

Intenta practicar estos ejercicios todos los días, más o menos a la misma hora, te ayudarán a relajarte y mantener laspiernasdescansadas.

- Primer ejercicio: recuéstate, apoya la cabeza sobre tus brazos y los talones sobre una silla colocada frente a ti. Eleva lascaderashasta que laspiernasestén rectas. Repite 5 veces.

- Segundo ejercicio: siéntate sobre el borde de una silla, apoya la parte superior de la espalda en el respaldo, dobla las rodillas hacia ti, y mantén el equilibrio unos segundos. Estira y repite 5 veces.

- Tercer ejercicio: de pie, inhala y baja  ala posición de cuclillas elevando los brazos hacia delante para mantener el equilibrio y la espalda derecha. Repite de 10 a 15 veces.

Por último, el ejercicio más sencillo que puedes realizar para tonificar tuspiernases caminar. Una caminata, además de tonificar los músculos ayuda activar la circulación.