Ayer hablamos sobre la inflamación abdominal, uno de los problemas que más afecta a las mujeres y que no es tan sencillo combatirlo. En esta ocasión seguiremos viendo más tisanas adelgazantes y desinflamatorias para que tengas una importante variedad de opciones a la hora de elegir la tisana que más te gusta.

Tisana de muérdago

Efectúa una decocción en un litro de agua de 10 a 15 hojas secas de la planta. Retira y deja reposar unos minutos. Se recomienda tomar dos tazas diarias.

Tisana con maíz o barba de choclo

Haz una decocción de 30 gramos por litro de agua. Hierve durante 10 minutos. Retira del fuego y deja reposar dos minutos. Se recomienda beber de dos a tres tazas diarias.
Tisana con perejil

Calcula 10 gramos de raíz de perejil por taza de agua. Hierve durante 5 minutos. Retira del fuego, deja reposar 10 minutos y cólalo. Se recomienda beber de dos a tres tazas por día.

Además te contamos sobre algunos hábitos indispensables si quieres bajar esa inflamación abdominal.

• No bebas agua durante las comidas. Siempre hazlo antes o después y a lo largo del día. De esta forma, se activa el tránsito ntestinal.
• Come lentamente, masticando el alimento varias veces
• Consume diariamente 30gr. de fibra. Para aumentar la cantidad, ingiere una cucharada diaria de salvado.
• Evita beber gaseosas y las gomas de mascar, ya que hacen tragar el aire.