bien lic. me parecia qe ese menu era demasiado y nada saludable yo qiero aumentar para estar bien ,no enfermar x lo qe como xfavor ayuda tengo 34 años 3 hijos y peso 43kg nunca estoy anemica mis embarazos perfectos nacieron con 3k800 qe puedo hacer para aumentar gracias..

X si las dudas mido 1.70 y peso 1.68 y y me veo rearchiflako cual seria mi peso ideal tengo que usar ropa ancha me pregunto porque las mujeres a pesar menos de 10 kg de su talla no se les ve muy delgada?????

Hola tengo 16 años mido 1,56 y peso tan solo 40Kg la verdad es que me siento muy mal de autoestima soy una persona sana pero no puedo subir de peso estoy 10Kg abajo de lo normal necesito ayuda. Voy a provar con esta dieta aver si funciona ( eso espero ) porque como lo necesario pero no estoy para nada conforme conmigo misma. Desde ya muchas gracias

gracias por esa dieta de verdad que quiero subir de peso ya ..... espro que funcione ......... garcias XD

a mi me parece una dieta un tanto discutible, tiene mucha grasa con eso conseguiras engordar, pero no veas como te va a subir el colesterol con esa harta a bollos y queso por la noche.las dietas tienes que ser ricas en carbohidratos y proteinas hay que evitar las grasas y los trigliceridos que no son nada buenos, hay una falsa creencia de que se engorda con grasas eso no es asi, hay que hacer 5comidas al dia comer muchas proteinas y carbohidratos verduras y frutas y tambien frutos secos.cero grasas!!!!

quiesiera me indiquen una dieta que me permita conservar 50 kg.

hola..me gustaria subir de peso de una forma sana y segura con resultados en poco tiempo..con alimentos naturales o medicamentos !! gracias por su colaboracion

hola tengo 12 años mido 1.56y peso 43kg de verdad mi vida antes de cumplir esta edad nunk habia tenido problemas pero ahora si que los tengo me an molestado diciendome anorexica y kosas por el estilo mi amiga me dice que toy bn asi pero yo no toy conforme igual ellas me dicen que me veo regia que pa que mas gorda ty bn asi que los demas mme dicen eso por envidia pero yo NOCREO NADA este fue mi testimonio

hola soy laura tengo 12 años y peso 28 kg. quiero engordar y no puedo encima tengo una fiesta me compre una vestido pero estoy muy flaquita y no me qda bien!! x favor ayudenme!!

Hola, te cuento que peso 55 kilos y mido 1,72m quiero engordar asi que me gustaria que me que me orienten ya que me hice analisis y estoy bien.Mi medico clinico dijo que pese a todo estoy en bajo peso.Espero muy anciosa su respuesta