Compulsión por perder peso. A causa de los aspectos negativos ampliamente conocidos sobre la obesidad y a los parámetros de belleza establecidos actualmente en la sociedad, las personas padecen esta compulsión por perder peso.

El problema es que en su mayoría las personas tienen una creencia equivocada sobre lo que el peso corporal. Dos cosas diferentes son estar pesados que tener mucha grasa, esto último es lo que nos hace estar gordos.

Por otra parte, no son sinónimosbajar de pesoy el adelgazar. El cuerpo pierde peso por diversas razones, eliminación  de líquidos, como pérdida de grasa o masa muscular. Adelgazar en cambio es justamente reducir la grasa extra en el cuerpo, conservando intacta la masa muscular y sin deshidratarse.

Las personas actualmente están sumergidas en la compulsión por perder peso, intentan a toda costa bajar de peso, olvidando que el organismo está compuesto no solo por grasa, sino también por agua, músculos, huesos y carne.  Lo que marca la balanza no es un buen indicio para saber cuantos kilos de grasa hay que perder,  ya que el agua y la musculatura pesan más que ésta.

Para saber si en verdad estás adelgazando tienes que basarte principalmente en la ropa, como te queda durante el transcurso de la dieta es la mejor forma de comprobar si la dieta te está dando resultado, ya que al hacer actividad física la masa muscular aumenta y la báscula no te dará los números que quizás esperes.

Mientras haces dieta tienes que evitar la compulsión por perder peso ya que estaansiedadhace que se eleve la hormona cortisol, la que reduce la actividad metabólica, da hambre y eladelgazarte será mucho más dificultoso.