La dieta de Jennifer Aniston. La actriz deFriendsse mantiene en buen estado físico, gracias a una dieta equilibrada que también siguen Brad Pitt,Madonnay Cindy Crawford. Come 5 veces al día pero nada de pan, arroz, frituras ni carnes rojas. Este régimen se conoce como “Dieta de la zona” y básicamente la dieta consiste en equilibrar adecuadamente los nutrientes como carbohidratos, las proteínas y las grasas.

Durante el día, Aniston come cinco veces, dos de ellas se consideran muy ligeras, a media mañana y a media tarde. El secreto está ingerir más carbohidratos que proteínas, para que el cuerpo use la grasa que hay de sobra, para transformarla en energía diaria. La proporción se realiza: un 40% de carbohidratos, 30% de productos con proteínas y 30% de grasas, cumplimentando todo ello con dos litros de agua al día y ejercicio físico.

Para realizar esta dieta debes de excluir alimentos, como el pan, la pasta, el queso, el yogur y productos lácteos, así como el arroz, la yema de huevo, las carnes rojas y las frituras y todos los tentempies que realices, deben de ser frutas, verduras o sus caldos.

Gracias a esta combinación, la pérdida de peso se convertirá en un paso muy sencillo, además de no conllevar riesgos, ya que esta dieta ayuda a adelgazar y a mantenerse y es una dieta perfectamente equilibrada.