El apio, aunque a algunas personas les pueda resultar una verdura aburrida e insípida es un realidad un gran regulador de la función intestinal. Es ideal para las personas con estreñimiento ya que aumenta los movimientos del intestino y elimina el exceso de bacterias que se acumulan en él.

Elapioes rico en vitaminas B1, B2 y B6 que le otorgan propiedades sedantes y beneficiosas para la vista, los huesos y el cabello. Y además de esto, es un excelente afrodisíaco que ayuda a incrementar el deseo sexual y la potencia para la erección del pene.

Con todo esto, aquí la dieta del apio, la cual te permite bajar 1 ½ kilo por semana.

En ayunas

1 litro de agua deapiocon edulcorante (para beber durante el día).

Desayuno

1 taza de leche descremada con 2 cucharadas soperas de Quaker..
1 manzana.

Media mañana

Apio en palitos en la cantidad deseada.

Almuerzo

1/2 taza de ensaladas de porotos cocidos, cebolla, perejil con limón y sal.
2 rollos de jamón de ave rellenos con palta, una gran ensalada deapiocon 4aceitunasdeshuesadas, rabanitos, zanahorias, rúcula y 2 nueces.

Postre

Jalea diet con merengue.

Merienda

1 tazón de agua de apio.
1 pan integral con margarina diet, quesillo y/o mermelada diet.

Cena

Opción 1

1 tazón de sopa deapiocon medio cubo de caldo de ave.

Opción 2

1 trozo de osobuco de pavo al jugo con 1/2 taza de champiñones salteados en margarina diet. Acompañar con ensalada deapioy lechuga.

Postre

Membrillos cocidos.