Colon irritable y alimentos con fibra (II)
Para conseguir una mejora general y remisión de los síntomas del SII hay que empezar a incorporar fibras de forma moderada ya que hasta que uno se acostumbre al nuevo alimento puede pasar un tiempo. Suele suceder que si incorporan a la dieta grandes cantidades de fibra sientan el estómago hinchado y tengan gases, pero estas molestias van desapareciendo a medida que el organismo se habitúa al nuevo alimento.
Un secreto para comer la cantidad justa de fibras es no limitarse a determinadas clases de alimentos (cereales o frutas) sino comer de todo un poco: vegetales, frutas frescas, cereales integrales, panificados integrales, etc. Alimentos con fibra recomendados para colon irritable: Plátano maduro Relacionados: Colon irritable y alimentos con fibra Referido: FamilyDoctor Envía a Facebook / Envía a Twitter |
Publicado por Vitamina en - Colon irritable, Sentirse bien, Uncategorized el 5 Junio, 2009
- Colon irritable, Alimentación, alimentos con fibras, comida, fibras, intestino, nutricion, Salud, sindrome de intestino irritable
[...] Originally posted here: Colon irritable y alimentos con fibra (II) | Nutrición [...]
[...] En varios post hemos visto muchos aspectos relacionados con el síndrome de colon irritable o intestino irritable. Si bien no es una afección que se genere por una mala dieta, el comer mal influye negativamente en las personas que la padecen y aumentan la sintomatología. Por ello es importantísimo comer bien, sobre todo de alimentos recomendados… [...]
[...] En varios post hemos visto muchos aspectos relacionados con el síndrome de colon irritable o intestino irritable. Si bien no es una afección que se genere por una mala dieta, el comer mal influye negativamente en las personas que la padecen y aumentan la sintomatología. [...]