Actualmente se publicitan a los suplementos minerales de calcio, magnesio y potasio como sustancias eficaces contra la hipertensión, pero la verdad es que los especialistas tienen opiniones encontradas en cuanto a ello.

Los beneficios de los mismos surgen del hecho de que algunos estudios metabólicos sugieren que dichas sustancias tienen cierto poder regulador de la presión arterial y que recientes investigaciones han encontrado coincidencias en la dieta baja en calcio y el aumento de la tensión; pero lo cierto es que no se han observado efectos positivos luego de administrar este mineralen formade suplementos.

Por lo cual no se aconseja su uso como un método para controlar la hipertensión, pero sí se recomienda el comer alimentos ricos en calcio ya que diversos estudios epidemiológicos constataron que las personas condietasricas en el mineral tienen la tensión más baja.

Por otro lado cabe destacar que no se han hallado pruebas contundentes que garanticen la efectividad hipotensora de la combinación de suplementos de calcio, magnesio y o potasio. De lo anterior se deduce que la mejor forma de controlar la tensión arterial alta es llevando un ritmo de vida saludable, comer adecuadamente, hacer ejercicio y seguir las indicaciones médicas.

Referido: Consumer

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5 comentarios
ivydhwx comentó el 15.08.2009 a las 3:39 am

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andrea comentó el 12.09.2009 a las 2:04 am

soy portadora de lupsus hace 22 años a razon de eso tuve problemas de riñones y ahora hipertension arterial alta y me gustaria recibir todo tipo de recetas y saber con que suplantar un poco la sal me cuido bastante pero hay comidas que habeces necesitan un poco de sal desde ya muchas gracias

andrea comentó el 12.09.2009 a las 2:09 am

quisiera todo tipo de recetas para suplantar la sal soy hipertensa

Alberto comentó el 14.10.2009 a las 21:39 pm

Estimados señores: he venido aplicándome enema Fleet por más de un año (casi cada 5 días) y hace algunos meses tengo bastantes dolores en el corazón mi nivel de potasio en sangre es de 5.56 mmol/L, por esa razón cambié el enema fleet que contiene sodio y potasio sólo po agua con manzanilla que no contiene ni sodio ni potasio pero igual me produce los dolores al pecho. Les agradeceré sus consejos Cordialmente, Alberto

Enrique Avellan comentó el 26.08.2010 a las 4:02 am

Puedo decir que soy un feliz EX HIPERTENSO; en el año 1996 me declararon HIPERTENSO y me prohibieron el uso de la sal. Como pequeño productor de sal marina natural, organica y artesanal, de la peninsula de Santa Elena,ECUADOR, he estado comiendo la sal que produzco desde 1998 y ya tengo mas de 6 años que no consumo medicamento para regular la presion arter1al siendo mi presion actual a mis 58 años de edad, de 120-80. yo le atribuyo este cambio al consumo de mi sal, dado que contiene una cantidad especial de calcio, potasio y magnesio y el sodio en una cantidad inferior al 40%.

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