Dieta del vinagre de manzana

El vinagre de manzana es un gran diurético, rico en potasio y ayuda a alcalinizar el pH, logrando un efecto depurativo y mineralizante que te hacen sentir más ligero(a) y saludable.

¿Por qué se recomienda para adelgazar?

  • Combate el estreñimiento. Elimina las bacterias que producen los gases y putrefacciones en el intestino.
  • Baja la barriga. Ayuda a las personas con digestión lenta a baja a deshinchar el abdomen.
  • Da sensación de llenura. Beber vinagre de manzana con agua durante las comidas logra saciarte rápido.
  • Es rico en vitamina A. Esta vitamina te previene de la sequedad de la piel y de las mucosas del cuerpo. Recuerda que al perder peso tu piel pierde tono e hidratación.
  • Mantiene el nivel de potasio. No se pierde potasio, como ocurre con la mayoría de diurético, y por tanto, se evitan los habituales calambres, mareos y cansancio.

¿Cuánto vinagre de manzana debo tomar?

La dosis ideal es una cucharadita disuelta en medio vaso con agua, antes de cada comida principal (a algunas personas les cae mejor después). Para mejorar el sabor le puedes agregar una cucharadita de miel, estevia, agave u otro edulcorante natural.

Ojo, el vinagre de manzana de calidad no está refinado y es muy agrio. No es vino.



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    1. ERIK LABASTIDA MEDELLIN

      MUY INTERESANTE.
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  2. GLORIA MENDEZ

    donde compro el vinagre de manzana o se refieren al que normalmente se vende en las tiendas

    1. Beneficios del vinagre de manzana | Nutrición

      [...] casas naturistas lo venden como pan caliente y mucha gente está interesada en la dieta del vinagre de manzana, ¿y por [...]

  3. monsy

    tengo una duda, yo consumo vinagre de manzana pero el que venden en cualquier tienda esta bien o tiene que ser del organico si es asi donde lo compro he preguntado en tiendas naturistas y no lo encuentro, que aùn asi he bajado mucho pero si quisiera me despejaran esta duda por favor muchas gracias

    1. Sueli

      Gostaria de saber se o suco da maca tem os mesmos nutrientes que comer a maca pura…funciona do mesmo jeito??

  4. rita de cassia

    gostaria de saber onde comprar o vinagre maça .obrigado

    1. Dieta de la manzana | Nutrición

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  5. maria elisa

    quisiera saber por cuanto tiempo se recomienda tomar el vinagre de manzana para bajar el colesterol, tomandolo antes de cada comida.
    muchas gracias!!!

    1. gaby

      QUISIERA SABER POR CUANTO TIEMPO SE DEDE TOMAR EL VINAGRE DE MANZANA PARA PERDE PESO Y SI ES CUALQUIER MARCA DE VINAGRE

  6. rita de cassia

    onde devo conprar o vinagre de manzena e posso tomar qualquer maca de fabricação

    1. esmirna

      hola buenas tardes, yo estoy haciendo la dieta con el vinagre ademas de ejerciios y comer sano y me ha funcionado he predido como 10lb yo pesaba 150 tenia demasiado estomago pero ahora ya no he perdido mucho peso gracias a ud, que se preocupan por la salud de los demas, me siento feliz, el vinagre que uso es el de manzana ese lo compre en el walmart, es el que uso, pero quiero saver si puedo siguir usandolo ho hay otro tipo de vinagre de manzana, el que tomo es de un envase de plastico, espero sea el correcto, gracias

  7. Roberto Espinoza

    Sobre la madre natural de los alimentos,vinagre de manzana es parte de mi vida,llevo tomandolo muchos anos y mi presion arterial es sumamente normal,tambien
    hago entrenamientos cuatro veces por semana y estoy en
    forma,ya que mi chequeo fisico lo dice todo,presion
    colesterol3,5 en general estoy como de 20 anos,asi que
    otros me sigan y algun dia esto le sirvan de ejemplo gracias.

    1. adriana

      eu moro no rio de janeiro gostaria de saber onde posso
      compra

  8. Monsy

    Hola ya encontre en venagre de manzana natural lo compre en una tieda naturista de la tia trini a ver cmo me funciona me costo 65 pesos como ven gracias

    1. liliana

      hola yo compre vinagre en el super pero no dice organico sirve igual o no. grasias.

  9. paulo rogerio

    Olá eu gostaria de saber mais do dieta do vinagre de maçã, qual éo tipo ou qualidade desse vinagre, eu quero saber se consigo encontrar em supermercados? Obrigado!!!

    1. NORMA

      hola
      yo estoy tomando 2 cucharadas de vinagre con te de romero y miel de abeja (pero quisiera saber si no afecta mis dientes y los huesos el consumo de este.

      gracias

  10. mirna

    Podrian decirme que marca es mejor de los vinagres que venden y en cuanto tiempo bajaria de peso, gracias por su ayuda

    1. lolita

      vivo en mazatlan donde puedo comprar el vinagre de manzana o es el que se usa para concinar y por cuanto tiempo lo uso, gracias por su ayuda

  11. rosalia

    hola..por primera ves voy a tomar vinagre de manzana megustaria que alguien me de su testimonio y que mediga como bajar de peso…gracias

    1. Diana

      Hola, quisiera saber si tomar mas de lo recomendado al dia podria ser malo y si mi hijo de 12 anos puede tomarlo, tambien cual es el promedio en tiempo en el que se baja de peso con el vinagre de manzana, el que yo tengo no es organico es el de Heinz. Gracias por su ayuda

  12. Lilly

    Yo llevo 2 anos usando el vinagre de manzana. Comenze a usarlo para el reflujo acido y me funciono, ademas que me hizo rebajar, me da energia y muchas cosas mas. Mi papa lo usa para controlar el colesterol. Es fabuloso….Pero se debe usar el vinagre de manzana organico, el que tiene la madre, yo uso la marca Bragg y es buenisimo. Lo puedes conseguir en tiendas naturalista o en http://www.bragg.com/…Conste que no trabajo para esta compania. Diluyan dos cucharaditas en 8 onzas de agua, le pueden anadir miel. Yo lo bebo 3 veces al dia, antes de cada comida.

    1. Lilly

      Quiero agregar que por todos los “search” que hice acerca de el vinagre de manzana lo unico negativo que lei fuede un dentista que dijo: que luego de tomar el vinagre es imprtante, lavarse los dientes y las paredes de la boca para sacar el acido.

      Para los que tengan preguntas sobre el peso, les dire, qu yo soy delgada, y el unico problema que le he encontrado a vinagre es que me hace bajar de peso muy rapido. Entonces lo que hago es reducir el vinagre. Claro esta que el vinagre no sustituye una alimentacion saludable y ejercicios. Pero los que quieran rebajar, yo se los aconsejo al 100%. Tiene muchiiiiiisimos beneficios.

  13. Maria

    El vinagre de manzana que compro es de tienda de comida, es el correcto?

    1. lucy

      me parece muy interesante, muy bueno, y sobre todo natural, hoy mismo empiezo a tomarlo.
      gracias,.

  14. fasil

    bueno tengo un mes usando el vinragra de manzana y tengo mis testimonio para toda la interesada. pues yo tenia 203 libras y ahora tengo 187 libra me veo fabulosa estoy feliz lo comense a usar desde que entre a esta pagina y me va muy bien, tengo para contarle que estoy usando ropas nueva ya que la q usaba me quedaban ancha y odio la ropa ancha, claro todo esto combinado de una sana alimentacion, es decir solo consumo mucho vegetales y frutas y camino diario 30 minutos estoy feliz y quiero q todos lo sean. gracias

    1. fasil

      la mantendre al margen de como voy banajando de peso

  15. ELIA

    QUISIERA SABER SI CUALQUIER VINAGRE DE MANZANA ME SIRVE O ES ALGUNO EN ESPECIAL Y SI EN TRES DIAS ADELGAZO ALGUNOS KILITOS

    1. fasil

      ELIA, EL VINAGRE ES SOLO EL QUE DICE CIDER APPLE ES DE CIDRA DE MANZANA EL VINAGRE PEOR DEJAME DECIRTE QUE ESO VA ACOMPAÑADO DE UN DIETA A BASE DE FRUTAS Y VEGETALES COMO YO LA LLEVO PORQUE SI TE PONE A COMER COMO UN LOCO Y TE BEBE EL VINAGRE NO TE HARA EFECTO ALGUNO

  16. alejandra

    ¿ES CUALQUIER MARCA DE VINAGRE?
    o tiene que ser alguno en especial
    por favor si es uno especial me pueden
    mandar el nombre de la marca y donde lo puedo comprar

    1. lu

      EL VINAGRE ES ORGANICO? O PUEDE SER EL QUE VENDEN EN EL SUPER Y UNO UTILIZA PARA LA COCINA??? Y COMO LO TOMO?? MIL GRACIAS

  17. SANDY

    Hola quiero saber por cuanto tiempo debo tomarlo y que clase de vinagres si es organico o normal, ademas que tipo de ejercicio puedo hacer. gracias

    1. Lore

      Urgente donde puedo comprarlo en Guayaquil????????

  18. miryam yanneth rico duque

    HOLA QUISIERA SABER EN CUANTO TIEMPO SE EMPIESAN A VER LOS RESULTADOS Y SI MI HIJA DE 10 AÑOS LO PUEDE TOMAR ELLA SUFRE DE HIPOTIROIDISMO MIL GRACIAS

    1. MIRYAM

      QUIERO SABER EN CUANTO TIEMPO PUEDO VER RESULTADOS CON ESTE PRODUCTO Y SI MY HIJA DE 10AÑOS LO PUEDE TOMAR ELLA SUFRE DE HIPOTIROIDISMO

  19. yol

    hola
    me podrían informar si es correcto que estoy tomando el vinagre de manzana marca clemente jackes o tiene que se ur marca especial gracias

    1. claudia

      vivo en Dallas y quiero saber si debo comprar el vinagre de manzana el que vende en el supermercado o el que es organico porfa lo necesito saber urgente .
      Gracias

  20. LUCIA

    yo vivo en cali valle ( colombia ) donde puedo conseguir el vinagre de manzana,,,,,,,,,,,,,,, o el que venden en el supermercado sirve

    1. margarita de la Torre

      Yo estoy tomando el vinagre de manzana y miel de la T

  21. margarita de la Torre

    Yo estoy tomando el vinagre de manzana y miel de la Tía Trini, lo compré en LA CASA DE LAS ABEJAS, de la Gran Plaza. Me lo recomendaron tomar con dos cápsulas de lecitina de soya y me he sentido muy bien. Estoy bajando de peso y de talla, las faldas me quedan super bien, estos dos productos juntos dan mejor resultado porque el vinagre de manzana estimula el metabolismo y la lecitina hace que la grasa se vaya del cuerpo. El de la Tía Trini es de los mejores porque es totalmente natural, sin ácido acético, lo hace con manzanas y miel, creo que es el mejor de Guadalajara. Estoy feliz tomándolo porque me bajó el colesterol y me alivió una gastritis que tenía de años. Les paso mi testimonio para que lo tomen con confianza porque es natural e inofensivo. Sirve para muchas cosas, alli te dan un folleto para que lo sepas utilizar, equilibra el ph, sirve para la garganta, y otras cosas.

    1. roosy

      hola m podrias decir cual vinagre comprar si el q venden el en super el clamente jaks oh d otra marca el organico donde lo consigo ayudenme x fa.

  22. fanny romàn

    hola me gustaria saber si el vinagre de manzana que venden en las tiendas es correcto y si mi hijo puede tomarlo el tiene 8 años

    1. Lore

      Tengo problemas de gastritis y con mi higado justamente por las grasas q me hicieron engordar terriblemente, quiero saber si aun asi puedo tomar el vinagre de manzana.
      Gracias.

  23. nina

    Me podrian decir si puede ser el de la marca la mosca pues una prima lo tomo y bajo 14 kolos en dos meses puede ser ese?

    1. OLGA

      Hola eh probado con muchas cosa. y nada me hacerbido
      tengo tiroides hipoteroidismo me lo puedo tomar.por favor y cuanta cantidad al dia y por cuanto tiempo
      muchas gracias. Dios los Bendiga.

  24. margaret

    EL VINAGRE PUEDE SER EL DE CLEMENTE JACKS MEXICANO

    1. omar

      yo uso el vinagre casero, el que usas para las ensaladas,y me da un resultado barbaro,veo que baje algo de peso,estos es que hace solo 45 dias que lo uso y me hace sentir mas liviano y como un poco menos de lo habitual,los resultrados,creo los vere al cabo de un tiempo en cuanto al mi colesterol y triglicerios,saludos

  25. yasmin

    Hola.El vinagre debe ser organico o el que usamos en las ensaladas o el que encontramo en las tienda no importa la marca.Gracias

    1. andrea

      HOLA ME RECOMENDARON A MI EL VINAGRE DE MANZANA QUE USAMOS PARA LAS ENSALDAS Y QUE CONSEGUIMOS FACIL EN EL SUPER TOMARLO CON MIEL EN UNA PREPARACION DE PARTES IGUALES EN AYUNA UNA CUCHARADA SOPERA.ESTA BIEN ASI?

  26. andrea

    EL VINAGRE ES EL QUE USAMOS HABITUALMENTE EN ENSALADAS U OTRO ESPECIAL?

    1. Johanna

      Hola, hace poco empecé a tomar el vinagre de manzana y aún no he visto resultados pero se que debo esperar un poco. Me han surgido muchas de las inquietudes que ustedes han escribo en este blog, y quisiera que alguien se tomara la molestia de responder las inquietudes de todos nosotros. Gracias

  27. mayra

    me gustaria saver cual vinagre es el q se utiliza donde lo puedo comprar

    1. hcaicedoc

      Hola a todos.
      Para los que viven en Cali, Colombia, el vinagre de manzana (organico) lo pueden adquirir en la “Drogueria San Jorge”, ya saben, la tradicional.

  28. letycia

    Hola!! alguien sabe si el vinagre que debmos tomar el el que se usa en las ensaladas? ojala awien lo sepa=)

    1. BLANKYZZ

      hola al todos, yo uso el vinagre de manzana marca clemente jackes todos los dias una cucharada en un vaso de agua,la vdd yo lo empece a tomar pork mata bacterias ke me pudieran ocasionar gripas, y la vdd me ha funcionado a mi en lo personal de maravilla, llevo tomandolo 4 años, y si he llegado a enfermar pero siempre de manera leve, tengo 38 años peso 56k. mido 1.55 me he mantenido en ese peso, si he notado ke ayuda a desinflamar el estomago, pero a parte corro 4 veces a la dia, se ke el vinagre no es magico, como todas los cosas, debo poner de mi parte para estar sana, espero mi comentario sea de ayuda

  29. maryury

    hola yo estoy mando el vinagre de manzana que tiene un sello santiveri para aderesar las verduras este sera el indicado lo tomo con miel pura en ayunas por favor si me puede informar por cuantos dias lo debo tomar y si es este el vinagre gracias

    1. Lilly

      He visto que muchos tienen dudas sobre cual vinagre conseguir. El vinagre a conseguir tiene que ser organico, no refinado, ya que conserva “la madre” que es como un sedimento de la manzana que es lo mas nutritivo. Yo uso la marca “Bragg”, llevo 3 an~os tomandolo y me fascina. Comenze a tomarlo pq al cumplir los 30 me dio acne de adultos y lei que esto me ayudaria, asi que me tomaba el vinagre de manzana y ademas lo utilizaba como astringente para la cara. Tengo mi cara perfecta y mi cuerpo mejor que nunca. Buquen el vinagre en las tiendas naturistas, y no les aconsejo las pastillas, porque no creo que den el mismo resultado. Creanme que no se van a arrepentir, mi esposo al principio me relajaba por beber vinagre, pero cuando vio los resultados en mi cara y en mi cuerpo, se covencio de usarlo y est fascinado con los resultados.

  30. laura

    yo peso 80 kilos como puedo usar vinagre de manzana gracias

    1. maria isabel

      empece a tomar vinagre y les digo q da buenos resultados uno se siente mas liviano y lo primero q empieza a perder es panza,yo tomo el vinagre q es para ensaladasy tambien es bueniiiiisimo para los talones partidos a remojar los pies en agua con vinagre y luego humectar con aceite de almendras resultados fabuloooosos y tambien al mismo tiempo te alivian mucho con los hongos en los pies,ojala les sirva para algo i comentario exito

  31. Diana

    quisiera saver si es lo mismo tomar el vinagre de manzana en agua que en capsulas? daran el mismo resultado? por favor contestenme?

    1. m.valdez

      yo empese el 18/10/09 luego les contare mis resultados desde ya me siento mas liviana tomando el vinagre de manzana.

  32. andrea

    yo qyisiera saber si solo tomando el vinagre de manzana se baja de peso o se tiene q hacer una dieta especial para ello tambien quiero saber cuanto podria bajar en una semana siguiendo esa dieta

    1. iri

      puedo tomar vinagre de manza sufriendo de hiperteriodismo

  33. PAULA REYES

    Hola,soy una mujer que padezco de obesidad, quisiera saber si al mismo tiempo que hago la dieta dela manzana puedo tomar el vinagre de manzana con las càpsulas de lecitina de soya.muchas gracias espero su respuesta.

    1. PAULA REYES

      Hola a que te refieres al decirme que mi comentario aùn debe ser moderado.

  34. MARIA

    PADESCO GASTRITIS E HIGADO GRASO PUEDO HACER ESTA DIETA. CONTESTEN POR FAVOR.
    GRACIAS.

    1. Mariyu

      Por favor quisiera saber si puedo consumir el vinagre de manzana teniendo hipotiroidismo? Gracias, espero su respuesta.

  35. Ale

    Yo he leido que el vinagre de manzana organico es el mejor. A mi me ayudo a quitarme la gastritis y empeza a perder peso. Parece ironico porque es muy acido, pero este acido alcaliniza los acidos del estomago. Tomarlo antes de cada comida ayuda a prevenir la acides.

    1. ALEJANDRA

      quisiera saber si puedo consumir el vinagre que venden en el supermercado es igual o donde conseguirlo. gracias

  36. cinthya

    hola buenas… yo uiero hacer un comentario tengo tres dias con e vinagre de manzana y me ciento muy bien solo hay que tener fuerza de voluntad y no dejarlo por que dice uno hay no nose me antoja ahortia y malo les dejo mi mail es cinthia518@hotmail.com

    1. cinthya

      es vinagre del que enden en cualquier tienda te sirve hta para eos tiemp de frio la gargantase irrita y haciendo gararasde vinagre te alivinas y bajas de peso rapido si limpioa los vidros con grasa el vinagre que no hara en tu estomago

  37. sandra

    quisiera saber cual vinagre de manzana debo comprar. Hay alguna marca en especial. Soy de Argentina y me intereso mucho lo que publican sobre este tema.

    1. Silvana

      Quisiera saber si el vinagre de manzana puede ser el que venden en los supermercados.
      y x dia cto debo consumir

  38. marisa

    hola cada cuanto se debe tomar el vinagre de manzana con agua y durante cuanto tiempo

    1. diana

      quisiera saber por cuanto tiempo se debe tomar el vinagre o tomarlo ya de por vida, y cual es la mejor marca por k yo uso el normal k venden en los super mercados y kisiera saber si es bueno darselo a los ninos pekenos gracias por su informacion

  39. Nancy

    Hola… quisiera saber cual es el mejor vinagre de manzana y a donde lo puedo encontrar? Por cuanto tiempo lo puedo tomar para bajar de peso?
    gracias,
    Nancy

    1. jenny

      hola, empeze a tomar vinagre de manzana 2 cucharaditas en agua antes de cada comida, en cuanto tiempo empieza a verse el resultado???

  40. Gaby

    Hola una nutriologa comento lo del vinagre y dijo que el mejor es el organico

    1. letizia

      hola,hace como 1 mez empeze a tomar el vinagre de manzana, el organico!! yo vivo en guadalajara y lo compre en la “casa de laz abejaz”en la gran plaza,cuesta alrededor de $130 pezos el litro, mmm lei q era zuper bueno para el estreñimiento, el cual era mi problema prinzipal, he empezado a ver los rezultados, zi me ha ayudado!! y mucho, aunq la vdd para bajar de peso, como que no, aunq trado de tener comidaz zaludablez y ademaz realizo ejercicio, bueno ezpero lez zirva mi cometario, ya que veo que hay muchas dudaz y cazi ninguna rezpuezta!!

  41. tania castro

    hola es que me gustaria de saber qual o vinagre este o correcto que devo comprar vivo en españa ?muchas gracias pelos comentarios estas ok ,quiero bajar uns 8 kilos puedo tomar tres vezes al dia pra siempre?gracias es ujente…

    1. tania castro

      hola quiero perder ujente 8 kilos ,vivo en españa quiero saber qual vinagre de manzana tengo que comprar por favor e se tengo que toma lo tres veses al dia e pra siempre muchas gracias …

  42. letizia

    hola! tania, ps el vinagre recomendado es el organico!!cuando yo lo compre me dieron un folleto de la forma de tomarlo de acuerdo a cada problema, para bajar de peso son 2 cucharadas disueltas en agua natural, tomar antes de cada comida fuerte, y si supongo que lopuedes tomar de por vida,solo te hara bien, pero eso si, debes comer sano y hacer ejercicio, el vinagre te ayuda pero no hace milagros! bueno suerte con eso =)

    1. Adriana Elizalde

      hola tengo siete semanas de embarazo y sobre peso me gustaria saber si el vinagre de manzana no me afecta lo tome y me funciono pero ahora tengo esa duda ojala me pudieran ayudar.

  43. yarely

    quisiera saber cuando tiempo tengo que tomar el vinagre de manza para poder ver resultados gracias por su pronta rspuesta ….saludos

    1. leticia

      hola quisiera saber si es lo mismo vinagre de manzana que sidra de manzana es que yo vivo en londres y encontre cider vinegar y no se si es lo mismo apple cider vinegar pls ayuda y gracias

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