El vinagre de manzana es un gran diurético, rico en potasio y ayuda a alcalinizar el pH, logrando un efecto depurativo y mineralizante que te hacen sentir más ligero(a) y saludable.

¿Por qué se recomienda para adelgazar?

• Combate el estreñimiento. Elimina las bacterias que producen los gases y putrefacciones en el intestino.

• Baja la barriga. Ayuda a las personas con digestión lenta a baja a deshinchar el abdomen.

• Da sensación de llenura. Beber vinagre de manzana con agua durante las comidas logra saciarte rápido.

• Es rico en vitamina A. Esta vitamina te previene de la sequedad de la piel y de las mucosas del cuerpo. Recuerda que al perder peso tu piel pierde tono e hidratación.

• Mantiene el nivel de potasio. No se pierde potasio, como ocurre con la mayoría de diurético, y por tanto, se evitan los habituales calambres, mareos y cansancio.

¿Cuánto vinagre de manzana debo tomar?

La dosis ideal es una cucharadita disuelta en medio vaso con agua, antes de cada comida principal (a algunas personas les cae mejor después). Para mejorar el sabor le puedes agregar una cucharadita de miel, estevia, agave u otro edulcorante natural.

Ojo, el vinagre de manzana de calidad no está refinado y es muy agrio. No es vino.