Sarah Jessica Parker, la famosa Carrie Bradshaw de Sexo en la ciudad, es ultra delgada por naturaleza. Sin embargo, ya tiene 44 años y conserva casi la misma figura que en sus inicios y hasta mejor porque tiene músculos definidos.  ¿Cómo lo logró? Con dieta y ejercicio.

Si eres de contextura delgada como ella y deseas mantener tu peso sin complicaciones evita el alcohol y los dulces.  Y camina mucho. Elle prefiere caminar en lugar de ir en coche o en taxi. Algo que hace todos los días es subir escaleras.

Los expertos en fitness le están dando cada vez mayor crédito a esta actividad. Subir escaleras varias veces durante el día puede ayudar a tonificar los músculos y quemar grasa.

Se cree que sesiones cortas (10 minutos) de ejercicio intenso logran más que sesiones de 30 a 40 minutos. ¿La razón? “Engañan” al metabolismo y lo hacen trabajar más rápido.

Y esos músculos marcados que lucía en la serie, pues los obtuvo gracias al yoga y al Pilates.

En cuanto a la comida. En el desayuno ella opta por un zumo de naranja natural con huevos revueltos. En el almuerzo no le falta una ensalada como entrada, y como segundo, pollo a la plancha. En la merienda, solo fruta o yogur. Y en la merienda, salmón a la plancha o un filete de hamburguesa.