Esta rutina de calentamiento es aplicable a cualquier tipo de actividad física, ya sea una rutina de musculación o la práctica de algún deporte.

En la rutina de calentamiento irás viendo como trabajar cada parte del cuerpo y los grupos de músculos. Recuerda que es importante dedicar un tiempo al calentamiento antes del ejercicio para evitar lesiones posteriores.

La mayoría de las lesiones se producen porque no se ha calentado y los músculos se tensionan o dañan con la exigencia de una rutina física.

Referido: Ullesportiu