me encanta el spinning, pero no kiero bajar de peso, k debo de hacer, y kiero masa moscular en piernas y gluteos... cual seria la dieta?

queria hacer una pregunta yo soy delgada y quiero hacer spinnin y no quiero bajar de peso. Me servira hacerlo o no?

hola mm yo entré ayer x primera vez al spinning pero!! tengo una curiosidad mm hice en la bici peroo ahora hoy me duele una parte de las piernas es normal verdad? tengo 14 años yyy pss quiero estar flaca para mís 15 y la boda de mí prima juajaujajja mido de estatura 1.67 y medio creo! y peso 63 dicen que tengo que pesar 58 ó 57 no menos pero yo quisiera tener abdominales pero tengo que bajar toda la grasa mí masa corporal es de 26. 4 dicen que está muy bien ejjeje bueno muchas gracias por haberme dejado opinar .

holaaa tengo 3 meses haciendo spining y me siento uy agusto tengo las piernas mas tonificadas y los gutleos pero lejos de haber bajado de peso he subido 3 kg yno noto haber adelgazado estoy desesperada no quiero dejar de hacerlo porq me gusta muchoo y casi no hago dietas porq se me baja el azucar pero necesito adelgazar y pense q el spinig me serviria y nada alguien me puede decir q pasa??