Efecto rebote en las dietas milagro
A todas os habrá agarrado por sorpresa la llegada del verano y con algunos kilos de más. En la desesperación por perder peso y colocarse un bikini, todas recurrimos a las dietas milagro. No sólo tendremos el mismo problema el año que viene por el efecto rebote de las dietas milagro, sino que con este tipo de dietas estamos poniendo en riesgo nuestra salud. La mejor dieta es una alimentación rica en frutas y verduras + actividad física diaria. Envía a Facebook / Envía a Twitter |
Publicado por monica kreibohm en - Para adelgazar, Dietas, Tendencias el 6 Junio, 2008
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Claro que sí, deporte, deporte, deporte… sin secretos. Listos para el tipazo del verano:
http://es.youtube.com/watch?v=zNBx-TYI2nA
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Para evitar el efecto rebote es muy importante llevar una dieta de mantenimiento, que puede ser muy fácil: simplemente, si no quieres complicarte, sustituye las cenas por cereales o por un par de piezas de fruta, lo que más saciado te deje. Y el resto del día come normal. Hay una pagina interesante de la q puedes sacar ideas… notecreastodoloquetedicen .com
[...] Graschinsky sostiene que al hacer dieta hipocalóricas y consumir productos bajos en calorías el metabolismo se vuelve más lento, es por eso también que al terminar la dieta, el metabolismo no puede volver a procesar el exceso de calorías que recibe y se vuelve a aumentar de peso, es decir, el efecto rebote. [...]
[...] Graschinsky sostiene que al hacer dieta hipocalóricas y consumir productos bajos en calorías el metabolismo se vuelve más lento, es por eso también que al terminar la dieta, el metabolismo no puede volver a procesar el exceso de calorías que recibe y se vuelve a aumentar de peso, es decir, el efecto rebote. [...]