En 1991 el argentino Ulises Puiggrós creó el Ritmix, pero recién partir del 2003 esta disciplina fitness comienza a hacerse conocida a nivel internacional.

El Ritmix es un programa de entrenamiento estructurado en estos segmentos:

• Entrada en calor.
• 9 segmentos cardiovasculares o tracks de ritmos variados.
• Estiramiento.

Cada track dura un promedio de 5 minutos cada uno musicalizado por ritmos variados (hip-hop, música latina, música árabe, funk, jazz, reggaetón, entre otros). Cada track se trabaja en diferentes intensidades de acuerdo a la velocidad de la música, y la energía y amplitud de elo movimientos.

Como las imágenes dicen más que las palabras, te invito a ver estos vídeos que muestran a Puiggrós haciéndonos una demostración del entrenamiento Ritmix. Espero que te guste.