Resultados finales del Plan Kellogg´s Special K. Hace poco menos de un mes que relataba mi experiencia con el Plan Special K desarrollado por la Kellogg´s para reeducar nuestros hábitos alimenticios y agregar nutrientes importantes a nuestra dieta. Un mes después del fin de la dieta, recibí el informe final basado en las pruebas analíticas realizadas en el Instituto Palacio y realmente es sorprendente los cambios en nuestro organismo, en solamente 15 días de buena alimentación.

Segundo la doctora Mariella Lilue, la médica responsable por el acompañamiento de mi dieta, hubo un incremento de Vitamina B1, B2, B6 y disminución de la insulina y el hierro posterior al régimen con consumo de los cereales.

Hubo también una disminución en el volumen corporal de la circunferencia del abdomen, brazo y disminución de todos los pliegues. Perdí también casi 5 cms en las caderas.

Para mí, personalmente, la dieta fue positiva no solamente porque perdí más 3 quilos en dos semanas, sino porque en tan pocos días mi rutina alimentar cambió drásticamente. Tener una disciplina horaria y saber elegir los alimentos correctos para ingerir eran acciones que jamás tenía en cuenta en mi rutina y realmente hacen la diferencia.

Todos estos números sirven para probar que realmente es posible ganar salud cambiando pequeñas cosas en nuestra alimentación.
Un poco de fuerza de voluntad también es necesaria para dar el primero paso, pero una vez que te miras en el espejo y te ves más guapa, con una piel suave y con mucho mas animo de salir a la calle, ese esfuerzo se hace mucho menor. Y tu auto-estima mucho mayor.