Frutas más ricas en vitamina C
La vitamina C-ácido ascórbico- es esencial para el buen funcionamiento del organismo, tiene propiedades antioxidantes, interviene en el crecimiento y reparación de tejidos, participa en la formación de colágeno y juega un papel imprescindible en la cicatrización como para el mantenimiento de los cartílagos y huesos. Al ser hidrosolubles, se disuelve en el agua por lo que el cuerpo no puede almacenar reservas y es por ello que debemos de incorporarla a diario mediante los alimentos y en caso de ser necesario, suplementos dietarios.
En cuanto a las frutas, todas poseen diferentes cantidades de vitamina C, pero las más ricas en ésta son: • Kiwi Envía a Facebook / Envía a Twitter |
Publicado por Vitamina en - Frutas, - Vitaminas, Alimentos, Nutrientes el 6 Noviembre, 2009
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