Dieta para hipotiroidismo (I)
Quienes padecemos de hipotiroidismo, y noten que me incluyo porque a mí también me toca lidiar con el problema, además de seguir el tratamiento médico y realizarnos chequeos periódicos debemos de cuidarnos en la dieta ya que engordar nos resulta muy fácil, y bajar… todo lo contrario. En este y sucesivos post les daré las pautas alimentarias de una dieta especial para casos de hipotiroidismo, recuerden que es orientativa, ya que cada persona es distinta así como el grado de la afección.
En la primera semana intentaremos eliminar el exceso de carbohidratos, para que el cuerpo tome la energía necesaria de las grasas acumuladas. Algunos alimentos se pueden comer a cualquier hora y en cantidades indistintas, pero otros están regidos por una determinada proporción. Veamos: Alimentos que se pueden comer a cualquier hora y en indistinta cantidad (todos magros y sin el agregado de grasas en la cocción): Carne magra Alimentos a comer a diario pero en determinada cantidad: 1 plato de vegetales (todos menos patatas) La primer semana de dieta se pierden alrededor de 2 o 3 kilos, de los que gran parte son líquidos y otra grasas. Referido: arrebatadora Envía a Facebook / Envía a Twitter |
Publicado por Vitamina en - Hipotiroidismo, - Para adelgazar, - Por enfermedad, Dietas, Sentirse bien el 6 Noviembre, 2009
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YO SUFRO DE HIPOTIROIDISMO Y POR MAS QUE HAGO DIETA NO BAJO NI UN A LIBRA!!!
HOLA YO TENGO HIPOTIROIDISMO, PESABA 57 Y BAJE 4 KILOS EN UN MES
ESTOY A DIETA DE FRUTAS Y VEGETALES AGUA 2 LITROS NUNCA AZUCAR
TODOS LOS DIAS COMO POLLO CARNE MAGRA O ATUN
LA PARTE BUENA ES QUE SE ME PERFILO LA CINTURA, PERDI 6 CM SIN HACER EJERCICIO, NOTO POR LO QUE AQUI DICE QUE NO DEBI SEGUIR COMIENDO PAPA HERVIDA, ELIMINARE LA PAPA Y LES CUENTO COMO VE VA.
NO TOMO NINGUNA PASTILLA NI BREVAJE MAGICO APARTE DE MI LEVOTIROXINA, YA NO COMO DULCES, GRASA (GUSTITOS Y GASEOSA) SOLO UNA VEZ POR SEMANA. CREO QUE EL TRUCO ESTA ALLI, NO PROBAR CHATARRA, SOLO UNA VEZ POR SEMANA, PA NO SUFRIR, JEJJEE. ADEMAS TOMO VITAMINAS, SUPRADYN O CENTRUM.
LA VERDAD ME SIENTO MAS SANA COMIENDO FRUTITA Y VEGETALES.. HAGANLO
hola yo tengo 18 años y a los 12 me descubrieron hipotiroidismo y colesterol… he probado todo y nada me da resulta y es muy dificil bajar de peso para mi.. voy a probar con lo q comentaron.. muchas gracias.. saludos y surte..
[...] el hacer las anteriores antes de comenzar con esta, por lo que los invito a releer la dieta de la primera semana y de la segunda [...]
[...] el hacer las anteriores antes de comenzar con esta, por lo que los invito a releer la dieta de la primera semana y de la segunda [...]
HOLA, DESDE HACE 30 AÑOS SUFRO HIPOTIROIDISMO DE HASIMOTO.ESTOY CON TRATAMIENTO DE LEVOTHOID Y NUNCA ME HAN DICHO QUE DEBO HACER TAMBIEN DIERA. ME CONTROLAN Y UNAS VECES ESTÁ BIEN Y OTRAS O ME SUBEN O BAJAN LA CANTIDAD. EB MI FAMILIA TODAS LAS MUJERES LA PADECEMOS. ME SOBRAN 8 KILOS Y NO CONSIGO BAJAR. CLARO QUE NO SABÍA QUE EXISTIA UN TRATAMIENTO PAEA EL HIPOTIROIDISMO. DIGANME ALGO POR FAVOR.
1 DE DICIEMBRE 2009
Desde hace tres meses estoy hipotiroidea, era hiper y me dieron el yodo 131, no sabía que estaba hipo y como venía tan flaquita por el hiper comía de todo, de pronto noté cambios radicales en mi cuerpo, aumente más de lo que era mi peso normal y empezaron los síntomas del hipo, al hacerme los análisis lo detectaron, mi mca. no me dió ninguna dieta, pero yo por mi cuanta eliminé de mi dieta todo lo que sé que engorda, mi peso normal era de 57 kilos, solo he aumentado 3 Kl. más y espero no aumentar ni un gramo, aún no logran darme la dosis justa, me agoto con facilidad, les cuento que como mucha fruta, verduras (crucíferas no como ni papas)si, a los tomates, zanahoria, rabanitos, lechuga, carnes magras (carnes rojas, pollo…el pescado es bueno, no puedo comerlo pq soy alérgica), yogurt descremado, azúcar bajas calorías (Hileret), galletitas bajas calorias, poco salvado pq no permite la buena absorción de medicación, le comenté a mi médica que como esto y lo aprobó. Espero les sirva.
Hola, disculpa y la de la 4ta semana?