Comienza el año y empiezan a surgir las primeras cosechas de las frutas de temporada, en esta ocasión hablaremos de una en particular, los beneficios de la granada.

En su composición encontramos que cuenta con buenas cantidades de Vitamina A, B y C mientras que también posee minerales como Potasio, Magnesio, Sodio, Calcio y Fósforo.

Es una generosa fuente de fibra dietética soluble y no posee un alto valor calórico, ya que el 80% de su totalidad es agua, por lo que es recomendable tanto para niños, adolescentes, adultos y ancianos.

Además de ser una fruta rica y refrescante se le atribuyen varios beneficios, como su poder antioxidante, mejoras en el funcionamiento del sistema neuromuscular, cualidades cicatrizantes, prevención de enfermedades cardiovasculares, regulador delcolesteroly mejora el transito intestinal.