El yoga es maravilloso sin lugar a dudas. Todos hablan de él y sus bondades, lasfamosasson las primeras en apuntarse en clase deyogay a ti ya te picaron las ganas de practicarlo.

Pues entonces, veamos los beneficios físicos que elyogatiene para ti:

• Estira y tonifica los músculos.
• Mejora el funcionamiento del sistema nervioso y del sistema endocrino.
• Disminuye los problemas digestivos y respiratorios.
• Refuerza la función cardíaca.
• Aumenta el drenaje linfático.
• Fortalece la estructura ósea y las articulaciones.
• Baja la presión arterial.
• Reduce los niveles decolesterolmalo (aumenta elcolesterolbueno) y azúcar en la sangre.
• Mejora la circulación.
• Disminuye el nivel de cortisol (hormona del estrés).

Sin duda, elyogaes lo mejor.